الجزء السابع:

رسالة من خارج البلاد… تحدٍّ جديد ينتظر عمر!

مرت أسابيع بعد المقابلة التلفزيونية، وعمر أصبح معروفًا بين الأطفال في مدينته، بل وحتى في المدارس الأخرى.

وفي أحد الأيام، دخل عمر إلى البيت فوجد ظرفًا كبيرًا على الطاولة، عليه طابع من دولة بعيدة: "روسيا".

فتحه بحذر، وقرأ الرسالة بصوت عالٍ:

> "عزيزي عمر،
شاهدنا مباراتك الأخيرة وخطتك العبقرية. نحن نادي الشطرنج الدولي للأطفال في موسكو، ونرغب بدعوتك للمشاركة في بطولة عالمية تجمع أفضل الأطفال من 10 دول.
نعتقد أن لديك عقلًا مميزًا… ونود أن نراك هنا.
مع التحية،
المدرب أندريه – روسيا"



اتسعت عينا عمر من المفاجأة، وقال بحماس:

> "بطولة عالمية؟! هل سأسافر؟ هل سألعب مع أبطال من العالم؟"



بدأ والده بتحضير جواز السفر، وأمه جهزت حقيبته الصغيرة.
لكن الأهم… عمر بدأ التدريب بتركيز شديد.
كل يوم يتدرب على خطة جديدة، وكل ليلة يكتب أفكارًا جديدة في دفتره.

كان لديه هدف واحد:

> "لن أذهب فقط لألعب… بل لأتعلّم، وأكتشف كيف يفكر الأطفال الآخرون!"



في الأسبوع التالي، سافر عمر إلى موسكو.
استقبله المدرب أندريه بابتسامة، وقال له:

> "أهلاً بك، يا بطل من الشرق!"



وهكذا، بدأ تحدٍّ جديد، ليس فقط أمام الخصوم… بل أمام نفسه.

"حين تضع مشروعاً وتراهن على الزمن لا على النتائج الفورية، تصنع منتخباً."

من منتخب هاوٍ إلى نهائي آسيا والتأهل لكأس العالم.
القصة الأردنية من وجهة نظري:
حاولت أن احلل بشكل سريع أسباب تطور المنتخبات الأردنية، وآلية العمل في الأعوام الأخيرة، علها تكون تجربة تعمم وتدرس:

يمكننا تقسيم تاريخ المنتخب الأردني إلى فترتين مفصليتين:

قبل عام 1999:

كرة القدم بالأردن كانت فقيرة جدا ولا تمتلك شعبية، وأنديتها تعاني من نقص الموارد والإمكانات، و المنتخب الأردني مجرد فريق هاوٍ، لا يوجد دوري محترف، اللاعبون يمارسون أعمالاً أخرى إلى جانب كرة القدم، الملاعب رديئة، والتخطيط غائب تمامًا.
النتائج كانت انعكاسًا لهذا الواقع:
فشل متكرر في التأهل لكأس آسيا أو كأس العالم.
خروج دائم من الدور الأول في المحاولات القليلة التي تمت.
مع انعدام لمنتخباو الفئات العمرية وأي انجاز على صعيدة الأنظية، ظهر بصيص أمل عربي تحقق بالفوز بذهبية الألعاب العربية عام 1997، مما لفت أنظار الدولة لأهمية دعم اللعبة، ومن هنا أعتقد بدأت الأمور تتغير.

بعد عام 1999: بداية التحول الإداري الحقيقي

مع تولي الأمير علي بن الحسين رئاسة الاتحاد الأردني، بدأت عملية إعادة هيكلة شاملة مبنية على أربع مراحل واضحة:

المرحلة الأولى (1999–2004): #التحول_المؤسسي

إعادة تنظيم الاتحاد وفق منهجية مؤسساتية حديثة.
إطلاق عملية تحويل #الدوري_الأردني إلى دوري شبه محترف.
تأسيس مراكز لاكتشاف المواهب.
استقدام الكابتن #محمود_الجوهري (بطل إفريقيا مع #مصر) عام 2002.
النتيجة: التأهل لأول مرة في تاريخ الأردن إلى #كأس_آسيا 2004 والوصول لربع النهائي أمام اليابان بركلات الترجيح.

المرحلة الثانية (2004–2011):
#التوسّع_وتثبيت_القواعد

توسعة #مراكز_الأمير_علي_للمواهب لتشمل معظم المحافظات.
إطلاق دوري محترفين رسمي عام 2009.
تطوير الكوادر التدريبية المحلية.
التركيز على المشاركات الخارجية.
الإنجاز: ربع نهائي كأس آسيا 2011 + وصافة غرب آسيا 2007 + مشاركة ثابتة في بطولات الشباب والناشئين.

المرحلة الثالثة (2011–2017): #الاحتراف_الخارجي والانفتاح الدولي

توجيه اللاعبين للاحتراف في الخارج (الخليج وأوروبا).
فتح المعسكرات الخارجية والاحتكاك بمدارس كروية متقدمة.
تأهل ل #الملحق_العالمي أمام الأوروغواي (2014).
رغم خروج مخيب من كأس آسيا 2015، تألق #المنتخب_الأولمبي في نصف نهائي كأس آسيا 2013.

المرحلة الرابعة (2017–الآن):
#العلوم_التحليل_الثمار

اعتماد التحليل الحديث والعلوم الرياضية في إعداد المنتخبات.
استقدام مدربين أوروبيين (فيتال وآخرين).
ارتفاع عدد اللاعبين المحترفين في الخارج.
تركيز على رفع المستوى الذهني والثقافي والتكتيكي للاعب الأردني.
الإنجاز الأبرز:

تصدر مجموعته في كأس آسيا 2019 (الإمارات) أمام أستراليا وسوريا وخروج من ظور ال16 بركلات الحظ.
وصافة كأس آسيا 2023 (قطر) وأداء تاريخي.
تأهل تاريخي للمرة الأولى إلى كأس العالم 2026.

مع تطور ملحوظ على مستوى منتخبات الشباب والأولمبي
_________________

ما السر اذا؟

السر ليس في الدوري (متوسط)، ولا بالملاعب (متوسط وأقل)، ولا بعدد المحترفين، بل في الاستقرار الإداري، والرؤية بعيدة المدى، ورفض القرارات الانفعالية، والأهم من كل ذلك #الصبر.

#الأمير_علي لم يكن مجرد رئيس اتحاد، بل كان صاحب مشروع، قاده بنفسه وحقق نجاحا كبيرا حتى على الصعيد الشخصي؛ حيث أسس اتحاد غرب آسيا، و شغل منصب نائب رئيس الفيفا، وضخّ المال والمعرفة والكوادر ذات الكفاءو منح الثقة للكادر المحلي والأجنبي لبناء منتخبات تنافس قارياً وعالميا

خلاصة الكلام:
نحن أمام تجربة عربية ناجحة تستحق أن تُدرس:
استقرار إداري + تخطيط بعيد المدى + استثمار في الإنسان = منتخب عالمي بقلب عربي.

"لم يكن هذا التأهل وليد الصدفة، بل ثمرة ربع قرن من العمل والإيمان، بأن الأردن قادر أن يكون بين الكبار، وأن الحلم حين يُدار بعقل، يصبح حقيقة."
مبروك لكل أردني .
#النشامى

ملاحظة: يمكنكم ملاحظة المنحنى التطوري خلال السنوات بالصور التي صممتها، والتغيرات على صعيد الانجازات قبل 1999وبعدها.

لا تكترث لما يقوله الناس و لا تكترث لما يعتقدونه و لا تكترث أصلا لأمرهم، لا تلقي بالا لما يقوله الجميع و ضع كل تركيزك على حياتك و أهدافك، تجاهل آرائهم و أقوالهم فأنت لست في هاته الحياة لتثير إعجابهم، عندما تصل الى مرحلة عدم الاهتمام بما يقوله الناس عنك وبآراء الناس عموما ، تكون قد وصلت الى مرحلة جد متقدمة و خطيرة من الحرية و الثقة بالنفس،

‏#الشعب#السوري#قادمون#انتظرونا
سوريا تعفي الأردنيين من رسوم التأشيرة وسماح الاقامة لمدة 6 أشهر

أعلنت وزارة الداخلية السورية عن تعديل رسوم تأشيرات الدخول إلى البلاد، حيث تم تقسيم الدول إلى مجموعات وفقًا لجنسياتها، مع تحديد رسوم متفاوتة بناءً على العلاقات الثنائية والمعايير الدبلوماسية.

المواطنون المعفيون من التأشيرة
تم إعفاء مواطني الدول التالية من رسوم التأشيرة، مع السماح لهم بالإقامة في سوريا لمدة تصل إلى 6 أشهر:
الأردن
لبنان
موريتانيا
ماليزيا
رسوم التأشيرات حسب الجنسية
الدول العربية:
المغرب، الجزائر، السودان، اليمن: $40
ليبيا: $75
البحرين، الصومال: $125
مصر، الكويت، قطر، السعودية، سلطنة عُمان، تركيا: $150
العراق، الإمارات: $250
الدول غير العربية:
الصين: $40
روسيا: $75
الولايات المتحدة: $300
المملكة المتحدة: $250
كندا: $150
أستراليا، نيوزيلندا: $250
الاتحاد الأوروبي: $125
دول غير مصنفة: $100 لتأشيرة دخول لمدة 15 يومًا، أو $25 لتأشيرة عبور لمدة 3 أيام
تُمنح معظم التأشيرات لمدة 3 أشهر مع دخول لمرة واحدة، باستثناء بعض الدول التي يُسمح لمواطنيها بدخول متعدد خلال نفس الفترة.
يُشترط دفع الرسوم نقدًا بالدولار الأمريكي عند الوصول إلى المطار أو عبر نظام التأشيرة الإلكترونية.
يُنصح المسافرون بالتحقق من متطلبات التأشيرة الخاصة بجنسيتهم قبل السفر، حيث قد تختلف الشروط والرسوم.
لمزيد من التفاصيل أو لتقديم طلب تأشيرة إلكترونيًا، يُرجى زيارة الموقع الرسمي: evisa.sy

الجزء 1: ما هي لعبة الشطرنج؟ ولماذا يحبها الأذكياء؟

ما هي الشطرنج؟

الشطرنج هي لعبة ذكية يلعبها شخصان، وكل واحد منهما يحاول حماية ملكه والسيطرة على رقعة اللعب. الرقعة فيها 64 مربعاً (مثل جدول فيه مربعات بيضاء وسوداء)، وكل لاعب يملك 16 قطعة.

من يلعب الشطرنج؟

الكل يمكنه أن يتعلّم الشطرنج!
أطفال، كبار، وحتى أبطال العالم يلعبونها. ويُقال إن الشطرنج لعبة الملوك والعقول، لأنها تحتاج إلى تفكير وخطط.

لماذا يحبها الأذكياء؟

لأن الشطرنج مثل اللغز!
كل نقلة تحتاج إلى تفكير، وكل خطة تحتاج إلى صبر. من يلعب الشطرنج كثيرًا، يتعلّم كيف يخطط، يصبر، ويتوقع ما سيفعله خصمه.

ماذا نتعلّم من الشطرنج؟

قوة التركيز

الصبر قبل اتخاذ القرار

التفكير قبل التصرف

احترام الخصم والفوز بأدب



---

تمرين بسيط لليوم:
اطبع أو ارسم رقعة شطرنج (8×8 مربعات)، وجرّب عدّ المربعات، ثم حاول رسم الصف الأول مع القطع (ملك، وزير، قلعتين، حصانين، فيلين، وجنود).

حهل تطمح أن يتغذى أطفالك على حلويات طبيعية تساعدهم على التركيز؟؟
هل تطمح أن تكون مناعة أطفالك قوويه...
الآن متوفر فيه كل القيمة الغذائية من الكاكاو الطبيعي والفطر الريشي ...
أطلبه الان

الاخوه الاصلاحين كفيتم ووفيتم بالوعود فاانتم هاربين بتركيا ودول الخليج الماء نقي والكهرباء لاتنطفي

⚡️ عدم وجود خطة فى حياتك يجعلك تعيش الحياة كأنها حالة طوارئ فكل شيء متداخل و مضطرب. .. على العكس 🗓فوجود خطه منظمه ومتوازنه لحياتك سيجعلك أكثر تركيزا وستجد طاقه هائله ونشاط بداخلك على الدوام يدفعك إلى الإستمتاع بحياتك.

رغم العدد الهائل من المشتركين الا ان التفاعل ضعيف ...الذي افهمه ان 90% من المشتركين منتظرين التداول بالعمله في كل المحافِظ ...ابشركم انا ذالك اقرب مما تتصورون حافظوا على تفاعلكم واستمراركم بجمع العمله لانه من المتوقع جدا بالخطوه الجريئه لمنصتنا وعملتها انها ستكون ك عمل حر لجميع الشعوب في العالم...لانها خطوه جريئه ولهدف نبيل ...ولن تندموا بإذن الله.

قبل 24 عاما من يتذكر هذه الحادثه عندما وضع القران الكريم تحت اقدام الراقصات
قصة حقيقية ..محمد راتب النابلسي...... القصة أنه حدث زلزال في تركيا عام 1999 في مدينة إزمير بلغت شدته 7,6 وقد أدى إلى وفاة أكثر من 17 ألف شخص، وإصابة عشرات الآلاف من الناس، وفقدان عشرات الآلاف من البشر، وترك تقريباً نصف مليون شخص بلا مأوى، وأضرار شديدة قًُدِّرت بمليارات الدولارات ..
ودام هذا الزلزال حوالي 37 ثانية فقط ..!!
لكن المفاجأة الصاعقة كانت عند حدوث هذا الزلزال المدمر، أنه ساعة وقوعه كان هناك إحتفال بقاعدة عسكرية بحرية في مدينة إزمير نفسها !
وكان هذا اليوم هو إحتفال لتخريج دفعة من ضباط البحرية، وكان يحضر هذا الحفل ضباط من إسرائيل، وجنرالات من أمريكا وجنرالات من تركيا، وجيء براقصات من تل أبيب ..
بدأ الإحتفال الأكاديمي من الساعة التاسعة مساءً حتى الساعة الثانية عشر ليلاً، وكانت عبارة عن إلقاء كلمات وتوزيع جوائز ..
ثم بعد الثانية عشر ليلاً بدأت الإحتفالات الفنية والراقصات والخمور ..
وهم في أوج الإحتفال طلب الجنرال التركي( القائد ) من أحد الضباط عنده وكان برتبة نقيب ، أن يأتيه بقرآن ؟؟
فجاءه هذا الضابط بالقرآن، فطلب الجنرال من هذا النقيب أن يقرأ القرآن ؟ فقرأ ..
ثم طلب منه أن يُفسر الآيات ؟ فاعتذر لعدم معرفته ..
فأخذ هذا الجنرال القرآن ومزقه، ووضعه تحت أقدام الراقصات، وقال :
( أين الذي أنزل هذا القرآن وقال فيه إنا نحن نزلنا الذكر وإنا له لحافظون ؟ )
أين هو ليحفظه ؟
هذا الضابط النقيب يبدو أنه مؤمن، ومن شدة الهلع والخوف إضطرب قلبه، فانسحب وركض بسرعة هارباً ..
هذا الكلام والإحتفال كان بين الساعة الثانية عشرة ليلاً والثالثة فجراً ..
في الساعة الثالثة ودقيقة واحدة تقريباً بتوقيت إستنبول، إذا بضوء شديد لونه زهري يغطي المنطقة كلها، ثم انشقَّ البحر وتصاعدت منه نيران ملتهبة يرافقها إنفجار شديد القوة ..
ثم بأمر الله كانت تلك القاعدة العسكرية بكل منشاءاتها، بكل آلياتها، بكل ضباطها، بكل ضيوفها، بكل مكتباتها، بكل فسوقها، بكل راقصاتها، أصبحت في قاع البحر ( في 37 ثانية فقط ) !!
٣٧ ثانية دمرهم الله تدميراً ..
في اليوم الثاني أنزلوا مركبة، مركبة أبحاث، وصورت هذه القطعة من الجزيرة، وكيف أصبحت في قاع البحر !
أقسم لي بالله الذي شاهد منظر هذه القاعدة في قاع البحر بالقناة رقم( 6 ) أن مكتب الضابط واللوحة النحاسية لإسمه مازالت معلقة، ومركبته مازالت أمام المكتب في قاع البحر !!
منطقة كبيرة جداً قطُّعت وأصبحت في قاع البحر كما هي، ولم يجدوا أو يستطيعوا أن ينتشلوا جثة ضابط واحد منهم !
ولم ينجُ أحد إلا هذا الضابط النقيب الذي هرب قبل وقوع الزلزال ..
قال لي : والله .. المصلون في المساجد عقب هذا الزلزال الذي حدث في تركيا، يأتون في الأوقات الخمس، و الصحن ممتلئ، والحرم ممتلئ، والأروقة ممتلئة !!
قال الله تعالى :
{ وَإِذَا أَرَدْنَا أَن نُّهْلِكَ قَرْيَةً أَمَرْنَا مُتْرَفِيهَا فَفَسَقُوا فِيهَا فَحَقَّ عَلَيْهَا الْقَوْلُ فَدَمَّرْنَاهَا تَدْمِيرًا }
أيها الإخوة أقول لكم :
لا تخف على هذا الدين، إنه دين الله، وهو محفوظ، وباقٍ من يوم خلق الله السماوات والأرض إلى يوم القيامة بحفظ الله، ولو كرِه الكافرون، ولو كرِه المشركون، ولو كره المجرمون
ولكن خَف على إيمانك أنت، فكم من مؤمن ضلَّ بعد أن اهتدى
إذا اتممت القراءة فصل على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ما المقصود بالتسويق الرقمي؟
يشير التسويق الرقمي إلى إنشاء المحتوى ونشره من خلال قنوات الوسائط الرقمية—مواقع الويب، والصفحات الترحيبية، والوسائط الاجتماعية، والبريد الإلكتروني، وتطبيقات الأجهزة المحمولة—والترويج لذلك المحتوى باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات عبر القنوات الرقمية المدفوعة، والمكتسبة، والمملوكة، بما في ذلك SEO، وSEM، وإعلان الدفع عند النقر (PPC)، ومشاركة المحتوى، والوسائط الاجتماعية، والبريد الإلكتروني، والنص، وغير ذلك الكثير.

أهمية التسويق الرقمي
تساعد استراتيجيات التسويق الرقمي المسوقين في تحديد الأهداف، واستهداف الجمهور، وتطوير خطة تسويق رقمية تصل إلى هذا الجمهور بشكل أفضل. توفر هذه الاستراتيجيات التوجيه اللازم للحملة التسويقية أو البرنامج المحدد وإطار عمل لتقييم النتائج.

اليوم، يكون صار كل شيء رقميًا، وقد تم دمج التسويق الرقمي في كل جانب من جوانب الأعمال تقريبًا، مما يغير كيفية اتصال الشركات بالعملاء وتقديم قيمة لهم بشكل أساسي.

لذا إذا لم تتمكن شركتك من تنفيذ استراتيجية تسويق رقمية وتنفيذها في سوق عالمية، ومتطور بشكل متزايد عبر الإنترنت، فلن تتمكن ببساطة من المنافسة.

استراتيجيات التسويق الرقمي
التسويق عبر القنوات، أو التسويق متعدد القنوات، أو التسويق متنوع القنوات، أو أي مصطلح تفضله، هو كل ما يتعلق بالتفاعل مع عميلك أو العميل المحتمل عبر كل قناة رقمية وأي جهاز. بداية من علبة الوارد إلى الشبكات الاجتماعية—وعبر أجهزة الكمبيوتر المحمولة، والأجهزة اللوحية، والهواتف الذكية—يمكن لمستهلكي اليوم الانتقال بسلاسة، ويتوقعون بشكل كامل أن تكون بجانبهم، لتقدم لهم تجربة متكاملة وسلسلة.

لمساعدتك في إنشاء استراتيجية تسويق ناجحة عبر القنوات، فيما يلي أوصاف متعمقة لقنوات التسويق الرقمية الأكثر استخدامًا:

التسويق عبر البريد الإلكتروني
التسويق عبر البريد الإلكتروني هو أحد أقدم أشكال التسويق الرقمي وأشهرها، التي يستخدمها مسوّقو أعمال لأعمال وأعمال لمستهلكين على حد سواء. من خلال التسويق عبر البريد الإلكتروني، يمكنك جمع بيانات العملاء عبر مختلف نقاط اتصال رحلة العميل، وتصنيفها لفهم تفضيلات العملاء المحتملين لديك، والحصول في النهاية على إذن لإضافتها إلى قائمة (قوائم) البريد الإلكتروني الخاصة بك.

يمكن أن يتضمن محتوى البريد الإلكتروني معلومات حول المنتجات، والخدمات، وأخبار حول شركتك وأحداثك، وعروضًا مخصصة، وقصص نجاح العملاء، وارتباطات بدراسات حالة، وموجزات فنية أو أعمال. تعد القيمة أمرًا بالغ الأهمية لضمان فتح رسائل البريد الإلكتروني وقراءتها—وعدم حذفها على الفور. يسهم المحتوى المُخصص والعروض ذات الصلة إسهامًا كبيرًا لتعزيز المشاركة.

التسويق عبر البريد الإلكتروني جزء فني وجزء علمي. يلزم أن تكون رسائل البريد الإلكتروني والأصول الرقمية الخاصة بك جذابة وتشاركية، ومع ذلك، يجب أن يكون هناك توازن بين إرسال رسائل بريد إلكتروني كثيرة للغاية وعدم إرسال رسائل كافية.

التسويق عبر الفيديو
الفيديو هو أحد أقوى قنوات التسويق الرقمي المتاحة. يحب الأشخاص مشاهدة مقاطع الفيديو. يشاهدون مقاطع فيديو لأغراض الترفيه، والبحث، ويشاركون مقاطع الفيديو. في الواقع، أعلن YouTube بتقرير عن وجود أكثر من ملياري مشاهد يسجل الدخول شهريًا. كل من B2B للمشترين وB2C للمستهلكين اتخذوا قرارات شراء بفضل الفيديو.

التسويق عبر الفيديو ينشئ الوعي بالعلامة التجارية، ويعزز حركة مرور شبكة الاتصال الرقمية، ويزيد من معدلات التحويل. لقد كانت مقاطع الفيديو المضمنة في محتوى المدونة حجر الزاوية في كل من استراتيجيات تسويق المحتوى لأعمال الأعمال وأعمال لمستهلكين لسنوات.

إن مشاركة الفيديو هي مفتاح زيادة التفكير في محتواك. ولهذا السبب سترغب في الاستفادة من مواقع الجهات الخارجية مثل YouTube، وتعزيز مقاطع الفيديو على موقع الويب لديك وقنوات الوسائط الاجتماعية. قم بتشجيع الآخرين على مشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بك.

عليك إبقاء مقاطع الفيديو قصيرة وموجهة لصلب الموضوع. إن نطاقات الانتباه قصيرة، لذلك فإن المفتاح هو توفير محتوى رائع بطريقة تفاعلية.

التسويق على وسائل التواصل الاجتماعي
الوسائط الاجتماعية هي طريقة جيدة للوصول إلى جمهور محدد، ومستهدف وربطه مباشرة بالعملاء، والعملاء المحتملين، والشركاء. أي منصات الوسائط الاجتماعية التي تستخدمها تعتمد على من تريد استهدافه. لا يزال Facebook أكبر منصة للوسائط الاجتماعية على مستوى العالم. ولا يزال Twitter شائعًا مع B2B للمشترين. ويعتبر Instagram وTikTok هما الأكثر شيوعًا بشكل لا يصدق لمستهلكي الألفية وجيل Z، كما أن LinkedIn منطقة رائعة للاتصال بـ B2B للمشترين في المراحل الأولى من دورة الشراء.

تحتوي كل منصة للوسائط الاجتماعية على أنواع مختلفة من المحتويات، ولكن جميعها يركز على الفيديو/الصورة. لذا، عندما تقوم بإنشاء محتوى، تذكر دومًا كيف تريد توزيعه من خلال الوسائط الاجتماعية، ثم قم بتعديله وفقًا لذلك.

ستستمر المنصات المختلفة في الظهور، لذلك يجب على المسوقين اعتماد تكتيكات التسويق الرقمي باستمرار لإتاحة معظم ما لدى كل منصة. على سبيل المثال، TikTok لم يكن موجودًا قبل سبتمبر 2016، ويضم اليوم مستخدمين أكثر نشاطًا من LinkedIn وTwitter و Pinterest وSnapchat.

الرسائل النصية (خدمات الرسائل القصيرة ورسائل الوسائط المتعددة)
وبجانب التسويق عبر البريد الإلكتروني، تعتبر المراسلة النصية الطريقة الأكثر مباشرة للوصول إلى العملاء، ولكن مثل الوسائط الاجتماعية، يجب أن تكون الرسائل موجزة لتكون فعالة. بإمكان فرق التسويق الاستفادة من خدمات الرسائل القصيرة (SMS) التي تُعد رسائل نصية فقط أو رسائل الوسائط المتعددة (MMS) التي يمكن أن تتضمن مقاطع الفيديو والهدايا.

تسويق المحتوى
تسويق المحتوى يمكنك من تخصيص التواصل مع مختلف العملاء المحتملين والعملاء عند عرض رسالتك. كلما كان المحتوى الخاص بك أكثر تخصيصًا، زادت احتمالية جذبه انتباه الشخص، واهتمامه، وإعجابه. ومع ذلك، يجب أن يتوافق محتوىك مع غرض الجمهور المستهدف واهتمامه؛ ويجب أن يوفر هذا المحتوى بعض القيمة لزيادة التفاعل والتحويلات.

ويمكن أن تشتمل أنواع المحتويات على نسخ البريد الإلكتروني، والصفحات الترجيبية، والمعلومات الرسومية، والكتب الإلكترونية، وموجزات الأعمال، وإعلانات اللافتات، ومقاطع الفيديو، والرسائل النصية، والإعلانات التجارية، والرسائل الإخبارية، والنشرات الصحفية، والمقالات، والمدونات، والبطاقات البريدية الرقمية. يمكن (ويجب) استخدام المحتوى عبر القنوات، لكن يجب أن يكون يتضمن كل محتواك على صوت ورسالة متسقة.

SEO وPPC (أو SEM)
تعمل استراتيجية تحسين محرك البحث الجيد (SEO) على تحسين محتوى موقع الويب (الصفحات الترحيبية، والمدونات وما إلى ذلك) بحيث يظهر أعلى وأكثر في نتائج البحث، مما يؤدي إلى حركة مرور شبكة الاتصال إلى المحتوى الخاص بك. تعتمد نتائج SEO الجيدة على الكلمات الأساسية وتحسين الصفحات. إن استخدام الكلمات الأساسية التي يتم البحث عنها والكلمات الأساسية المخصصة (العبارات ذات أكثر من 3 كلمات) عبر محتوى الويب ستحسن من SEO وتوفر أعلى النتائج من حيث حركة مرور شبكة الاتصال والتحويل. يُعد الربط من صفحات الجهة الخارجية ذات الصلاحيات العالية بشكل منظم طريقة أخرى لتحسين تصنيف الصفحات ودفع العملاء المحتملين إلى المحتوى الخاص بك.

يشير إعلان الدفع عند النقرة (PPC) إلى الدفع مقابل كل نقرة على أي ارتباط. توفر محركات البحث ومعظم مواقع الوسائط الاجتماعية فرص للدفع عند النقرة. تظهر إعلانات للدفع عند النقرة في موجزات العملاء المستهدفين والعملاء المحتملين.

تسويق محركات البحث (SEM) هو نوع من إعلانات الدفع عند النقرة التي قد تكون مؤثرة بشكل كبير. يتضمن الدفع لمحرك البحث لعرض الرسائل التسويقية (نسخة) ورابط في موضع بارز عند بحث الزائرين عن كلمات أساسية محددة.

التسويق وتصميم مواقع الويب
غالبًا تكون موقع الويب الخاص بك هو النقطة الأولى لدى العملاء المحتملين للتواصل مع شركتك وعلامتك التجارية. بإمكان التصميم الرائع للويب تعزيز العلامات التجارية المتسقة لجميع الأصول الرقمية. كما يجب أن يسهل موقع الويب لديك أكثر كمحرك بحث، وأن يوفر تجربة مستخدم رائعة، ويحسّن من معدل التحويل (نقرات أكثر، تسجيلات الدخول، إلخ).

الإعلان على الشبكة الإعلانية
يمكن للمسوقين عرض الإعلانات ذات الصلة على مواقع الجهات الخارجية للوصول إلى المزيد من العملاء المحتملين. يمكن أن تتضمن هذه الإعلانات اللافتات، ومربعات الشرائط الجانبية، وإعلانات الفيديو، والإعلانات التفاعلية التي ترتبط بأحد مواقع الويب لديك أو الصفحات الترحيبية.

التسويق للشركات التابعة
العديد من المدونين ومؤثري وسائل التواصل الاجتماعي هم مسوِّقون من الشركات التابعة لهم، نظرًا لأنهم يستخدمون مدوناتهم وحسابات الوسائط الاجتماعية من أجل ترويج منتجات وخدمات مختلفة. وهو نوع من أنواع التسويق القائمة على الأداء. يكسب مسوقو الشركات التابعة عمولة لترويج منتجات معينة. كلما زاد عدد الزوار والعملاء عن طريق المسوقين، زادت الأموال التي ستحصل عليها الشركات التابعة.

الإعلان
وقد شهدت الوسائط الإعلانية التقليدية تغيرات زلزالية خلال السنوات القليلة الماضية. جعلت التكنولوجيا من الممكن تقديم عمليات شراء أكثر استهدافًا للوسائط عبر المنصات التلفزيونية الجديدة مثل Netflix، وHulu، وYouTube، وغيرها. ولكن لا يمكنك احتساب التلفاز والإذاعة المتصلة بالشبكة، لأنه على الرغم من العدد المتزايد للخيارات الترفيهية الأخرى، لا يزال الأشخاص يشاهدون البث التلفزيوني ويستمعون إلى الإذاعة.

كيف يعمل التسويق الرقمي؟
هناك عدد من الطرق للوصول لحملة تسويقية رقمية. بصفتك مسوقًا رقميًا، فلديك في مربع الأدوات مجموعة واسعة من التكتيكات، والاستراتيجيات، والقنوات التي يمكن توظيفها للتواصل مع جمهورك. وبصفة عامة، تنطوي الحملات التسويقية الرقمية على عدة خطوات مشتركة:

1
تحديد أهداف التسويق الخاصة بك
التسويق الرقمي هو مجال واسع النطاق. لذا، من المهم تحديد أهدافك قبل بدء حملة تسويقية رقمية. على سبيل المثال، هل تريد إنشاء الوعي بالعلامة التجارية؟ هل تريد اكتساب عملاء جدد؟ هل تريد التركيز على ولاء العملاء والاحتفاظ بهم؟ يساعدك تحديد الأهداف على تخصيص الاستراتيجية والميزانية لديك بك لتحقيق أقصى استفادة من التأثير الخاص بك.

2
تحديد جمهورك المستهدف
لمن يوجه الانتباه الذي لديك؟ كلما زادت التفاصيل التي يمكنك اكتشافها بشأن الجمهور المستهدف (العمر، والموقع، والدخل، وما إلى ذلك) كان من الأسهل تحديد كيفية الاتصال بها.

3
تحديد قنوات التسويق وأساليب التسويق الصحيحة
الآن وبعد أن تعرفت على من تريد الوصول إليه، يتعين عليك تحديد الكيفية التي تريد الوصول بها إليهم (ولكم من الوقت). افترض أنك مسوِّق رقمي لدى أعمال لمستهلكين تحاول التواصل مع العملاء الأصغر سنًا. في هذه الحالة، يمكن تخصيص المزيد من ميزانيتك للإعلان في وسائل التواصل الاجتماعي على منصات معينة بدلاً من وضع غالبية جهودك (والأموال) في عملية نشر المدونات.

4
تطوير المحتوى والمراسلة وتحسينهما لكل قناة
حلل بياناتك وحاول أن تعرف أقصى ما يمكنك بشأن جمهورك. على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أن عملائك يفضلون الاستعراض عبر الهاتف مقابل الكمبيوتر المحمول، فإن المحتوى الذي يتلقونه سيحتاج إلى التحسين للعرض على الهواتف النقالة. ولكن ذلك قد لا يكون كافيًا. يتفاعل العملاء مع العلامات التجارية عبر مجموعة متنوعة من القنوات بأسلوب غير خطي. لذا، يجب التأكد من أن كل جزء من المحتوى به صوت ورسائل متسقة مع العلامة التجارية. يمنع الاتساق الخلط بين ما تمثله علامتك التجارية والقيمة التي تقدمها.

5
قياس الحملة التسويقية عبر القياسات الرئيسية
القياس عبر القياسات الرئيسية والتكرار استنادًا إلى تلك النتائج. إذا لم تقيس أداءك استنادًا إلى المقاييس الرئيسية التي حددتها مسبقًا، فكيف ستعرف إذا كانت الحملة التسويقية تسير بشكل جيد أم لا زالت في تحسن؟ يضمن قياس النتائج بمرور الوقت أنك في اتصال بالعملاء، وتحفز على الولاء، كما تعزز من تأييد العلامة التجارية.

التسويق الرقمي عبر القنوات
التسويق عبر القنوات—أو التسويق متعدد القنوات—يتضمن استخدام مجموعة متنوعة من القنوات المختلفة. التسويق عبر القنوات يتخطى (ويضم أيضًا) التسويق التقليدي. في هذا العالم الرقمي، يجب على المسوِّق استخدام قنوات متعددة لمواكبة ما يرغب به الجمهور. وفقًا لقاعدة العملاء المستهدفة لديك، قد يلزمك استخدام مجموعة متنوعة من القنوات: الوسائط الاجتماعية، والبريد الإلكتروني، والويب، والنص، والتلفزيون، والإذاعة. كلما زاد حجم البيانات التي لديك بشأن تفضيلات عملائك وعملائك المحتملين، ومواقفهم، ومصالحهم، كان ذلك أفضلًا حيث يمكنك صياغة استراتيجية تسويق باستخدام المحتوى المناسب الذي يتم تقديمه عبر القنوات المناسبة.

يهتم العملاء بالانتقال من قناة إلى أخرى. ويمكنهم الانتقال من الوسائط الاجتماعية إلى موقع ويب إلى مساعد رقمي لإرسال رسائل البريد الإلكتروني بوقت قصير للغاية. عليك مواكبة هذه التطورات وتوفير رحلة سلسة للعميل عبر جميع القنوات. تذكر دائمًا أن كل قنواتك تحتاج إلى المواءمة مع الصوت والرسالة. توقف رحلة العميل غير المترابطة عبر قنوات مختلفة العميل. الاجتهاد في الاتساق للتسويق الرقمي عبر القنوات.

التسويق هو سرد قصص البيانات. كيف سيكون التنافر والتشتت إذا كانت التفاصيل مختلفة؟ إذا تغيرت النبرة والصوت؟ لن يتمكن جمهورك من الاستمرار. وقد لا يفهمون الرسالة التي تحاول اختراقها—ولن يبقوا ليعرفوا كيف انتهت القصة.

يجب أن تكون رحلة العميل مرضية. يجب قراءة المحتوى، وعرضه، واستيعابه بسهولة، بغض النظر عن القناة. يجب أن تكون مواقع الويب سهلة التنقل، وتكون الإعلانات سهلة الفهم، والرسومات جذابة للعين.

يهدف التسويق الرقمي إلى إجراء محادثة رقمية مع عملائك. تريد أن تجعل الانطباع الأفضل ممكنًا، حتى يستمر العملاء في التحدث معك.

مؤشرات الأداء الرئيسية للتسويق الرقمي
يتم استخدام مؤشرات الأداء الأساسية للتسويق الرقمي (KPIs) لقياس أداء الحملة التسويقية. يمكن للمسوقين الرقميين استخدام عدد من مؤشرات الأداء الرئيسية لتتبع النتائج. أثناء العمل على استراتيجيتك، يؤدي تحديد مؤشرات الأداء الرئيسية الخاصة بالتسويق الرقمي التي يجب استخدامها، إلى تسهيل تحديد الأهداف والأغراض وقياس أداء الحملة التسويقية، بما في ذلك البيانات التالية:

إرجاع الزوار إلى موقع الويب. تشير إلى المشاركة نظرًا لأن الزائرين يعودون إلى موقع الويب/الصفحة الترحيبية لديك لاستهلاك المزيد من المحتوى أو اتخاذ إجراء محدد.
أول زيارة. فهم كيفية عثور الأشخاص على موقع الويب وكيفية إشراكهم بمجرد القيام بهذا.
مصادر حركة مرور شبكة اتصال الويب. عرض كيفية عثور الأشخاص على موقع الويب/الصفحة الترحيبية الخاصة بك.
إجمالي الزيارات. عدد جلسات الاستعراض الفردية من الزوار الفرديين لموقعك.
إجمالي الزيارات الفريدة. عدد الأشخاص الذين قاموا بزيارة موقع الويب/الصفحة الترحيبية الخاصة بك.
معدل النقر الفرعي (CTR). النسبة المئوية للأشخاص الذين نقروا فوق CTA أو الارتباط.
متوسط الوقت على الصفحة. متوسط الوقت الذي يستغرقه جميع المستخدمين في صفحة واحدة.
ROI للتسويق (عائد الاستثمار). ما مقدار الإيرادات التي تحققها الحملة التسويقية مقارنةً بتكلفة تشغيل تلك الحملة.
هناك مئات من مؤشرات الأداء الأساسية المحتملة التي يمكنك استخدامها، وذلك وفقًا لأنواع الحملات التسويقية التي تقوم بتشغيلها. لمعرفة المزيد، تابع القراءة:

ما نوع التسويق الرقمي الأفضل؟
يصلح التسويق الرقمي لكل قطاع أعمال وجميع المجالات، ولكن لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. تحتاج مختلف الشركات إلى استخدام تكتيكات رقمية متنوعة لتحقيق أهدافها. تعتمد أفضل التكتيكات على العديد من العوامل، مثل حجم فريق التسويق لديك، والميزانية، والجمهور المقصود، وأهداف الأعمال.

قد تطور الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم (SMBs)، واستراتيجيات SEO العضوية، واستراتيجيات وسائل التواصل الاجتماعي، وحملات التسويق عبر البريد الإلكتروني، وتقويمات المدونات نظرًا لأن هذه التكتيكات تتطلب القليل من الاستثمار أو بدونه.

تتوسع الشركات الأكبر عادةً إلى برامج مدفوعة الأجر لتحقيق أهداف أعمال أوسع نطاقًا. ويمكن أن تشمل هذه التكتيكات مشاركة الأصول الرقمية، وتوفير ندوات ويب/نشرات ويب، والتركيز على التسويق القائم على الحسابات (ABM)، والاستثمار في وسائل الإعلام المدفوعة أو تسويق الدفع عند النقر.

التسويق الرقمي مقابل الوسائط الرقمية
التسويق الرقمي هو مجموعة من الأنشطة أو التكتيكات. تشير الوسائط الرقمية إلى مجموعة من النماذج، والتنسيقات، والمنصات التي تتضمن:

رسائل البريد الإلكتروني
خدمة الرسائل القصيرة ورسائل الوسائط المتعددة
الإعلامات التلقائية/داخل التطبيق
الوسائط الاجتماعية (Instagram، TikTok، LinkedIn، Facebook، Snapchat، Twitter، Pinterest)
الصوت (Spotify، Pandora، Apple Music)
الإعلان الرقمي (إعلانات اللافتات، والإعلانات المنبثقة)
الفيديو (YouTube، Netflix، Hulu)
يستخدم المسوقون الرقميون الوسائط الرقمية للتواصل مع العملاء. وبعبارة أخرى، التسويق الرقمي هو الاستراتيجية والوسائط الرقمية هي الوسيلة.

التسويق الرقمي مقابل التسويق عبر الإنترنت
يختلف التسويق الرقمي والتسويق عبر الإنترنت اختلافًا طفيفًا، على الرغم من وجود تداخل بينهما. يشير التسويق الرقمي إلى مجموعة من الأنشطة والتكتيكات التي تستخدم مجموعة متنوعة من قنوات الوسائط الرقمية.

التسويق عبر الإنترنت هو مجموعة فرعية من التسويق الرقمي، ويتطلب الاتصال بالإنترنت لأجل الفرص التسويقية. جميع أشكال التسويق عبر الإنترنت هي تسويق رقمي، ولكن ليس كل أشكال التسويق الرقمي هي تسويق عبر الإنترنت. على سبيل المثال، تقع إعلانات التلفاز، ولوحات الإعلانات الرقمية، والإعلانات الإذاعية، والرسائل النصية (SMS) ضمن التسويق الرقمي ولكن ليس التسويق عبر الإنترنت.

التسويق الرقمي مقابل التسويق الداخلي
بالمقارنة مع التسويق الداخلي، يعد التسويق الوارد أكثر من مجرد استراتيجية مترابطة تتكون من بعض تكتيكات التسويق الرقمي المستخدمة في محاولة جذب العملاء المحتملين إلى المحتوى/الأصل الرقمي الذي يتم عرضه. يعتمد التسويق الداخلي بشكل كبير على المقاييس، مع التركيز على جذب العملاء ثم دفعهم من خلال المخطط القمعي للمبيعات، مما يؤدي في النهاية إلى تحفيز العملاء المحتملين المؤهلين (MQL) والتحويلات.

مميزات التسويق الرقمي
تمكّن تكتيكات التسويق الرقمي التواصل المباشر بين الشركات وعملائها، حيث يسير هؤلاء العملاء على عبر رحلات الشراء الفريدة الخاصة بهم. يساعد التسويق الرقمي المسوقين المبتكرين على تقديم المحتوى والعروض السليمة في الوقت المناسب، على القنوات التي يقضي العملاء معظم وقتهم بها. باستخدام مؤشرات الأداء الرئيسية للتسويق الرقمي، يمكن للمسوِّقين فهم الاستراتيجيات الناجحة ومدى جودة عملها، مما يساعد على تحفيز التحسين المستمر، وتعزيز مشاركة العملاء، وتحسين العائد على الاستثمار التسويقي.

حسنًا، يعود التسويق الرقمي بالفائدة على كل من العملاء والشركات. ومن خلال تخصيص المحتوى والعروض بشكل مناسب لكل فرد، يشعر العملاء أن علامتك التجارية تعي احتياجاتهم وتستطيع أن توفر لهم خدمة أو منتج قيّم. ويؤدي ذلك في النهاية إلى تعميق ثقتهم، وتحويلهم إلى مؤيدين ومواليين للعلامة التجارية. هناك مزايا عديدة للتسويق الرقمي للشركات أيضًا. وتتضمن ما يلي:

زيادة معدل الوصول. يبدأ معظم الناس رحلات الشراء الخاصة بهم عبر الإنترنت، عبر مجموعة متنوعة من القنوات الرقمية المختلفة.
الاستهداف الدقيق. يمكن للمسوقين الوصول إلى مشترين أكثر أهلية من خلال الاستفادة من استراتيجيات SEO والوسائط الاجتماعية. وهذا بدوره يعزز من التحويلات والإيرادات والدفاع عن للعلامة التجارية.
السرعة. من السهل عادةً تعديل تكتيكات التسويق الرقمي إذا تغيرت أهدافك.
قابلية القياس. يوفر التسويق الرقمي درجة أكبر من السمات، بحيث يعرف المسوقون التكتيكات التي تدفع النمو فعلًا.
التسويق الرقمي: B2B مقابل B2C
الهدف الأساسي للتسويق الرقمي هو تشجيع العميل أو المشتري على الشراء. يتيح التسويق الرقمي لفرق تسويق B2B مقابل B2C على حد سواء التفاعل مع جمهور أوسع من الممكن، من خلال تكتيكات تسويق أكثر تقليدية. كما يمكنهم استهداف عملاء محتملين أكثر صلة، مما يعزز عائد الاستثمار التسويقي.

التسويق الرقمي لـ B2B
يتمثل الهدف الرئيسي للتسويق الرقمي لـ B2B في دفع فرص تسويقية ذات جودة عالية إلى أعمال لأعمال فرق مبيعات، مما يضمن معدلات تحويل أعلى. غالبًا دورات الشراء لـ B2B طويلة نظرًا لأن المنتجات/الخدمات أكثر تعقيدًا، وأعلى تكلفة، كما تتطلب مشاركة المزيد من الأشخاص.

على سبيل المثال، قد يتم بيع المنتج ذاته عبر صناعات أو قطاعات مختلفة، ويكون لكل حساب مساهمين مختلفين عادةً يشاركون في قنوات متعددة. ومقدار التنسيق المطلوب بين خطوط الأعمال التجارية مرتفع.

القنوات التي تستخدمها فرق التسويق الرقمي الخاص بأعمال لأعمال تركز على الأعمال، مثل البريد الإلكتروني، ونشرات الويب، والفيديو، وLinkedIn، وTwitter.

التسويق الرقمي لـ B2B
يتمثل الهدف الأساسي للتسويق الرقمي لـ B2C الوصول إلى العملاء والعملاء المحتملين لاكتشاف علامتك التجارية والتفاعل معها من خلال زيادة حركة مرور شبكة الاتصال موقعك الإلكتروني وزيادة مستوى رؤية المحتوى. يجب أن تختار فرق التسويق الرقمي لـ B2C القنوات التي تركز على المستهلك، حيث يكون من المرجح أن يكتشف المشترين لدى B2C علامتك التجارية ويتفاعلوا معها.

مستقبل التسويق الرقمي
بدأ الأمر برمته في استخدام الهواتف النقالة، مما أثر على التسويق الرقمي بطريقةٍ كبيرةٍ. وقد تغير سلوك المستهلك مع مرور الوقت. يتوقع العملاء الآن الحصول على المزيد من العلامات التجارية، وعدد اللحظات الدقيقة. ما المقصود باللحظة الدقيقة؟ وهي تتضمن تفاعلًا بين العميل والعلامة التجارية بلمسة زر وفي الوقت الحقيقي. ويكمن التحدي الذي يواجه المسوِّقين الرقميين الآن في تداخل الأشخاص باللحظات الدقيقة مع الرسائل التسويقية ذات الصلة التي تضيف إلى حياتهم بدلاً من تغييرها.

يتوقع العملاء الآن تجربة فريدة، ومتصلة، وسلسة عبر جميع القنوات والوصول لإشباع فوري. لديك فقط لحظة دقيقة لتولي اهتمامهم وإلقاء انتباههم نحو رسالة قوية، وتجربة ممتعة، ومضيئة. إذا لم تفعل، فسينتقل العملاء إلى العرض التالي. وقد جعل ذلك الأساليب القديمة للتسويق قديمة.

يجب أن يتبنى المسوِّقون الحديثون نهجًا متنقلًا أولاً مع جمهورهم العالمي. يجب أن تضع في اعتبارك أن العملاء:

يرغبون دومًا في أن يعاملوا معاملة فريدة.
مسؤولون. إنهم من يقررون متى، وأين، وكيف سيتفاعلون مع علامتك التجارية. كما يريدون الحصول على تجربة سلسة والقدرة على بدء محادثة عبر أي قناة، والتي يمكن أن عن طريق انتقالهم بسلاسة إلى قناة أخرى إذا اختاروا ذلك.
يرغبون في تقديم هذه الخدمة إلى أقل قدر ممكن من الوقت، ولكن بأقصى قدر ممكن من الراحة.
يتم تقسيم الحدود بين B2C وB2B. التجارب المبهرة التي عانى منها الناس باستخدام B2C تجعلهم يتوقعون أكثر من B2B، لكنك في الواقع، أنت من يسوق للأشخاص دائمًا، بغض النظر عما إذا كان B2B أو B2C. يمكنك القول إنه الآن B2ME.
قد يكون هذا هو المستقبل، ولكن المستقبل الآن. يحدث ذلك مباشرة أمام عيون الجميع. لا يمكنك تحمل تخلفك عن الركب. في الواقع،يمكنك أن تكون بالمقدمة على نحو أفضل.

لكن ما الإجراءات التي يمكن أن يتخذها مسوق رقمي، ذكي، وبارع؟

اعتماد عقلية البيانات الأولى. إن الحصول على مزيد من مرونة البيانات وتحقيق استخدام أفضل للبيانات التي لديك، سيسمح لك بفهم العملاء على نحو أفضل وتوقع احتياجاتهم وعدم إهدار أي وقت لديهم.
دفع الأتمتة والتحليل لذكي إلى أقصى حد. ستحتاج إلى أتمتة التسويق لتسجيل كمية هائلة من البيانات وتقديم الخدمة للعملاء في الوقت الحقيقي.
يجب التعامل مع كل عميل بطريقة فريدة، ومختلفة، ومناسبة. إنك بحاجة إلى أخذ التحليل الذكي الذي تستمده من اللحظات الدقيقة وتجميعها معًا للحصول على صورة أكثر شمولاً عن عميلك. وهذه هي الطريقة التي تنشئ بها تجربة أكثر اتصالاً.
اعتماد الانسيابية عبر القنوات المتعددة. لذلك، يتعين عليك أن تكون مستعدًا للمشاركة مع العملاء عبر أي قناة وفي الوقت الحقيقي، وأن تتساير معهم إذا انتقلوا من القناة إلى أخرى.

كل ما تركيزك مع غيرك يقل.. كل ما سلامك النفسي يزيد ..

ودّع الضجيج الداخلي: 10 مفاتيح ذهبية لتحرير عقلك من التفكير الزائد!

هل سبق لك أن علقت في دوامة من الأفكار المتكررة التي لا تنتهي؟ تلك التي تجعلك تستيقظ ليلاً، أو تفقد تركيزك نهاراً، دون أن تصل إلى حل؟ التفكير الزائد ليس مجرد عادة مزعجة، بل هو استنزاف حقيقي للطاقة العقلية والعاطفية.

لكن الخبر السار هو أنك لست مضطراً للعيش أسيراً لهذا النمط. في هذا المقال، سنستعرض 10 مفاتيح نفسية مدعومة بعلم النفس والعلاج السلوكي، ستساعدك على كسر دائرة التفكير الزائد واستعادة هدوئك الداخلي.

━━━━━━━━━━━━━━
1. اختبار الفائدة: "هل هذا التفكير مفيد حقًا؟"
العقل البشري مصمم لحل المشكلات، لكنه أحيانًا يتحول إلى آلة لإنتاج السيناريوهات الكارثية دون فائدة. قبل أن تغوص في التفكير، اسأل نفسك:
- هل هذا يقودني إلى حل عملي؟
- هل يمكنني التحكم في الموقف الآن؟
إذا كانت الإجابة "لا"، فاعتبر هذا التفكير ضجيجًا عقلياَ، وحرر نفسك منه.

"العقل العظيم يناقش الأفكار والعقل المتوسط يناقش الأحداث والعقل الصغير يناقش الأشخاص."
- إليانور روزفلت

━━━━━━━━━━━━━━
2. تقنية "موعد القلق": لا تقلق متى شئت، بل حين تختار!

طور الطبيب النفسي د. إدموند جاكوبسون فكرة تخصيص وقت محدد للقلق، مثل:
- حدد 15 دقيقة مساءً لتحليل همومك.
- اكتب كل ما يقلقك، ثم أغلق الدفتر.

هذا يخدع العقل ليشعر بأنك تتعامل مع القلق بطريقة منظمة، بدلاً من تركهِ يسيطر عليك عشوائياً.

━━━━━━━━━━━━━━
3. العقل مثل الكمبيوتر: تحتاج إلى إعادة تشغيل!

عندما تعلق في حلقة التفكير الزائد، جرب:
- إعادة ضبط العقل بالحركة: المشي السريع، التمارين، حتى غسل الأطباق!
- التوقف عن Multitasking: العقل لا يعمل بكفاءة عندما يكون مثقلًا بالمهام المتعددة.

━━━━━━━━━━━━━━
4. أنت لست أفكارك: فن المراقبة دون الانجذاب

تعلمنا اليقظة الذهنية (Mindfulness) أن:
- الأفكار مثل الغيوم في السماء، تأتي وتذهب.
- أنت المراقب، وليس الأفكار ذاتها.

جرب أن تقول: "أنا ألاحظ أنني أفكر في [X]، لكن هذا مجرد فكرة، وليست حقيقة."

━━━━━━━━━━━━━━
5. التفريغ الكتابي: اكتب ثم مزّق أو احرق!

أثبتت الدراسات أن التعبير عن الأفكار المكبوتة على الورق يقلل من حدتها. جرب:
- اكتب بكل حرية دون ترشيد.
- مزق الورقة أو احرقها كرمز لتحررك منها.

━━━━━━━━━━━━━━
6. إزالة التلوث الذهني: قلل المنبهات!

العقل المشتت = عقل قلق. قلل من:
- الأخبار السلبية.
- التصفح العشوائي.
- الضوضاء المحيطة.

━━━━━━━━━━━━━━
7. 5 دقائق تنفس: سلاحك السري لقطع سلسلة القلق

التنفس البطيء ينشط العصب الحائر، الذي يهدئ الجسم. جرب:
- 4-7-8 : شهيق (4 ثوانٍ)، حبس (7 ثوانٍ)، زفير (8 ثوانٍ).

━━━━━━━━━━━━━━
8. عش اللحظة: الماضي انتهى، والمستقبل وهم!

التفكير الزائد هو عيش في الزمن الخطأ. ذكر نفسك:
- "هل هذا يحدث الآن؟" إذا لم يكن كذلك، فأنت تهدر طاقتك.

━━━━━━━━━━━━━━
9. روتين ما قبل النوم: لا تفتح ملفات العقل ليلاً!

السر في نوم هادئ هو:
- تجنب المنبهات (هاتف، أخبار).
- حمام دافئ + قراءة خفيفة.

━━━━━━━━━━━━━━
10. ركز على فكرة واحدة: التشتت قاتل الإنتاجية

العقل المشتت = عقل قلق. اختر فكرة واحدة يومياً، واعمل عليها، وتجاهل الباقي.

━━━━━━━━━━━━━━
الخلاصة: كيف تبدأ التغيير؟

1. اختر مفتاحاً واحداً من القائمة وجربه لمدة أسبوع.
2. راقب التغيير في مستوى قلقك.
3. كرر العملية حتى تصبح عادة.

"لا يمكنك إيقاف الأمواج، لكنك يمكنك تعلّم ركوبها." - جون كابات زين

━━━━━━━━━━━━━━
الآن دورك: ما هو المفتاح الذي شعرت أنه يتحدث إليك؟ وأي واحدة ستجرب أولاً؟ شاركنا في التعليقات!

━━━━━━━━━━━━━━
إذا لقيت مفتاح لمس أعماقك وفتح لك باب راحة
ادعمني بـ متابعة
وشارك المنشور مع اللي يحتاج يسمعه اليوم
خلينا ننشر الوعي ونكسر سلاسل التفكير الزائد معاً

━━━━━━━━━━━━━━
#نفسي #تطوير_ذاتي #التفكير_الزائد #هدوء_ذهني #وعي

حصريا
لمشتركي المنصة في سوريا
احصل على MechWarriorلSP4
مجانا عند تفعيل الاشتراك في المنصة
عرض لفترة محدودة
اغتنم الفرصة الان

صورة أول مطعم شاورما وهو في سوريا عام 1906
أول مطعم شاورما في سوريا، أنشأه الطاهي الدمشقي "صدّيق الخباز" عام 1906،وقد تعلم طريقة تحضير الشاورما من "محمد اسكندر أفندي" الذي ابتكرها أول مرة عام 1867.
كلمة "شاورما" عبارة عن كلمة "شاه اروما" وهو عبارة عن لحم مشوي بطريقة خاصة حيث يشوى اللحم بواسطة الحرارة والأشعاع الناتج من مصدر الحرارة والذي يمكن أن يكون مصدر كهربائي أو غازي أو من الفحم.
اشتهرت سوريا على مستوى العالم بتحضريها لأكلة الشاورما بمذاق مميز، وكانت تسمى الشاورما قديماً (لحم مشوي عالفحم)، مختلفة عن أكلة (المشاوي)، تتسابق المطاعم السورية والتركية بتقديم الشاورما ولكن تختلف نكهتها بين البلدين.
الصورة المرفقة لأول مطعم شاورما في سوريا عام 1907 الذي شيد في في ساحة المرجة بدمشق

الإعلان الأوّل للحلقة 189 من مسلسل المؤسس عثمان للموسم السادس

موعدنا الأربعاء القادم حصرياً على نوربلاي

يمكنك مشاهدة الحلقة على المنصّة، فقط حمّل التطبيق مجّاناً واشترك الآن

رابط التطبيق في بايو الحساب

#نوربلاي
#المؤسس_عثمان
#تركي
#مسلسلات
#مسلسلات_تركية
#Osman

محمد كاراداغجي، رجل تركي يبلغ من العمر 65 عامًا، كان مثالًا للموظف المثالي في مستشفى حكومي، حيث واظب على الذهاب إلى عمله يوميًا قبل الدوام بساعة كاملة، ولم يتغيب أو يأخذ أي إجازة مرضية أو اضطرارية طوال 36 عامًا.

ومع اقتراب تقاعده، وبفضل تفانيه وانضباطه، أُقيم له حفل تكريم بحضور مدير الصحة في المحافظة وعدد من المسؤولين. لكن المفاجأة كانت أن كل ما حصل عليه تقديرًا لجهوده هو ميدالية فقط!
#فسحة_ثقافية

أحب انهارده أحكيلكم تجربة مع نيوفورت.
بنوتة طول عمرها بتشتكي من إمساك لكن في اوقات الامتحانات والضغط العصبي كان بيجيلها اسهال.
ومن ست شهور جالها اسهال واستمر معاها طول هذه المدة ولفت على دكاترة الجهاز الهضمي واتشخصت التهاب في الأمعاء وأخدت أدوية مساعدة للهضم وبكتيريا نافعة لكن مافيش تحسن وعملت سونار على البطن كان فيه انتفاخات رهيبة في القولون.
من شهر بالضبط أخدت (nuforte) بنية تعويض النقص الي ممكن يكون حصل لها من الاسهال واستمرت عليه شهر بالضبط كيس واحد كل يوم وبقالها ٨ أيام أعزكم الله بتعمل حمام طبيعي ١٠٠% .
*أحيانا كسل الأمعاء وعدم عملها بشكل منتظم وطبيعي بيكون بسبب نقص معادن معينة في الجسم أو أحماض أمينية بتدخل في تركيب الانزيمات الهاضمة ..ولله الحمد والمنة نيوفورت غني بهذه العناصر وكان الفضل له بعد ربنا سبحانه وتعالى في علاج هذه البنت ..
دمتم بصحة جيدة

االان في الاردن


الدماغ البشري هو أحد أكثر أعضاء الجسم تعقيدًا، حيث يتحكم في قدرتنا على التركيز وحل المشاكل والتواصل بفعالية. جزء كبير من الدماغ مخصص لمعالجة المعلومات البصرية.

تم تطوير IIQ_PLUS باستخدام التكنولوجيا الحيوية الحديثة لإنتاج قطرات عشبية عالية الجودة من مكونات طبيعية، بما في ذلك الفواكه والخضروات.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن قضاء وقت طويل أمام الأجهزة الإلكترونية قد يؤدي إلى أضرار غير قابلة للإصلاح. منتجنا يحتوي على مكونات معززة لصحة الدماغ، منها:
- الكاليندولا
- الأستازانتين
- الفوسفاتيديل سيرين
- الكرز الأسود
- التوت البري
- الفراولة
- البيوتين
- عنب الثعلب

يساعد المنتج على دعم وظائف الدماغ، تحسين صحة العين، وزيادة قدرة الدماغ لدى الأطفال. كما يقلل من القلق، يخفف من التوتر، ويكافح الخرف لدى كبار السن.


#صحة_الدماغ #تعزيز_الصحة #العناية_بالعين #تخفيف_التوتر #مكافحة_الخرف #تقوية_الذاكرة

هربت من اليمن فصطدمت بسفينة تجارية
ههههههههه لم تعد تستطيع التركيز بسبب الصفعات التي تعرضت لها في اليمن
قوة الله ياساده..

محمد أيدين، أحد أكبر المحتالين في تاريخ تركيا، نجح في جمع أكثر من 180 مليون دولار بعد إقناع الآلاف بأنه أنشأ تطبيقًا يحاكي لعبة "المزرعة السعيدة" الشهيرة.

كان التطبيق يتيح للمستخدمين شراء وتربية الماشية والدواجن والنحل عبر الإنترنت، مع وعود بتحقيق أرباح مالية حقيقية على استثماراتهم. لكن في الواقع، كان مجرد مخطط احتيالي ضخم، حيث تم تحويل أموال المستثمرين إلى حسابات خاصة بأيدين وشركائه.

في عام 2018، اختفى بعد أن احتال على نحو 80 ألف شخص، قبل أن يتم القبض عليه لاحقًا، ليصدر بحقه حكم بالسجن لمدة **45,376 عامًا و6 أشهر**، في واحدة من أطول الأحكام القضائية في تاريخ تركيا!
#فسحة_ثقافية

الإعلان الثاني للحلقة 179 من مسلسل المؤسس عثمان للموسم السادس

موعدنا الأربعاء القادم حصرياً على نوربلاي

يمكنك مشاهدة الحلقة على المنصّة، فقط حمّل التطبيق مجّاناً واشترك الآن

رابط التطبيق في بايو الحساب

#نوربلاي
#المؤسس_عثمان
#تركي
#مسلسلات
#مسلسلات_تركية
#Osman

الإعلان الأوّل للحلقة 179 من مسلسل المؤسس عثمان للموسم السادس

#نوربلاي
#المؤسس_عثمان
#تركي
#مسلسلات
#مسلسلات_تركية
#Osman

الإعلان الثالث للحلقة 178 من مسلسل المؤسس عثمان للموسم السادس

موعدنا الأربعاء القادم حصرياً على نوربلاي

يمكنك مشاهدة الحلقة على المنصّة، فقط حمّل التطبيق مجّاناً واشترك الآن

رابط التطبيق في بايو الحساب

#نوربلاي
#المؤسس_عثمان
#تركي
#مسلسلات
#مسلسلات_تركية
#Osman

متابعينا الأعزاء،

نود إعلامكم أنه لن يتم عرض الحلقة 178 اليوم الأربعاء، وذلك نظراً لإعلان الحداد في الجمهورية التركية بسبب الحريق المأساوي الذي وقع في أحد الفنادق هناك، وأسفر عن وقوع عدد كبير من الضحايا.

نؤكد في نوربلاي أن تأجيل الحلقة جاء بقرار من الشركة المنتجة ولظروف خارجة عن إرادتنا جميعاً ونقدر تفهمكم.

نسأل الله أن يتغمد الضحايا برحمته الواسعة، وأن يلهم ذويهم الصبر والسلوان.

لتحقيق هدفك في دعوة 3,250,000 شخص من خلال نظام إحالة يبدأ بـ 50 شخصًا يدعو كل منهم 50 شخصًا، يمكننا وضع خطة تسويقية استراتيجية على مراحل. إليك خطة مقترحة:

▎. تحديد الأهداف

• الهدف الرئيسي: دعوة 3,250,000 شخص.

• الهدف الثانوي: بدءًا من 50 شخصًا في الشهر.

▎. إنشاء نظام إحالة فعال

• المكافآت: تقديم مكافآت جذابة لكل من المحيل والمُحال (مثل خصومات، هدايا، أو نقاط ولاء). المحيل يحصل على 1000 نقطه لكل إحاله....والمحال يمكنه كسب النقاط التي يحب من نشاطه

• سهولة المشاركة: إنشاء رابط إحالة فريد لكل مستخدم لتسهيل عملية الدعوة.

▎. تسويق البرنامج

• الترويج عبر وسائل التواصل الاجتماعي:

• إنشاء حملات إعلانية مستهدفة على منصات مثل فيسبوك، إنستغرام، تويتر.

• استخدام المحتوى المرئي مثل الفيديوهات الترويجية لجذب الانتباه.

• التسويق عبر البريد الإلكتروني:

• إرسال رسائل ترويجية إلى قاعدة بيانات العملاء الحاليين.

• تضمين معلومات حول كيفية الانضمام إلى برنامج الإحالة.

▎. توزيع الأدوار

• تحديد الـ 50 شخصًا: اختيارهم من عملائك الحاليين أو الأصدقاء.

• تشجيعهم على دعوة الآخرين: توفير نصائح ومواد تسويقية لهم.

▎. تحفيز المشاركين

• تقديم مكافآت إضافية للمشاركين الذين يحققون أكبر عدد من الإحالات.

• تنظيم مسابقات شهرية لتحفيز المشاركة الفعالة.



▎. تفاعل مع المشتركين الجدد

• بمجرد انضمام مشترك جديد، يجب عليك تقديم تجربة مستخدم ممتازة.

• إرسال رسائل ترحيبية وتقديم الدعم اللازم.
المستخلصة.

▎الجدول الزمني المقترح:

• الشهر 1: بدء البرنامج مع الـ 50 شخصًا، وتوجيههم لدعوة الآخرين.

• الشهر 2: متابعة الأداء وتشجيع المشاركين على دعوة المزيد.

• الشهر 3: تقييم النتائج وتحسين البرنامج بناءً على البيانات والتعليقات.

▎نموذج للتوسع:

• إذا بدأنا بـ 50 شخصًا، ودعا كل منهم 50 شخصًا في الشهر الأول، فسيكون العدد الإجمالي:

• الشهر الأول: 50 × 50 = 2500

• في الشهر الثاني، إذا دعا هؤلاء الـ 2500 كل منهم 50 شخصًا:

• الشهر الثاني: 2500 × 50 = 125000

• في الشهر الثالث:

• الشهر الثالث: 125000 × 50 = 6250000

▎ملاحظات مهمة:

• تأكد من أن المكافآت جذابة بما يكفي لتحفيز المشاركين.
.

بتطبيق هذه الخطة بشكل منهجي، يمكنك الوصول إلى هدفك في دعوة 3,250,000 شخص بنجاح.

الموضوع سهل لو كل شخص اخذ المسؤليه على عاتقه وأحال على الأقل شخصين كل يوم
اذا اي شخص عنده اقتراح فنحن يسعدنا ذالك..

ليس لنا إلا الجميل الذي نصنعه
مثل تركي

من يتردد بين مسجدين يرجع دون صلاة.
مثل تركي

الإعلان الثاني للحلقة 178 من مسلسل المؤسس عثمان للموسم السادس

موعدنا الأربعاء القادم حصرياً على نوربلاي

يمكنك مشاهدة الحلقة على المنصّة، فقط حمّل التطبيق مجّاناً واشترك الآن

رابط التطبيق في بايو الحساب

#نوربلاي
#المؤسس_عثمان
#تركي
#مسلسلات
#مسلسلات_تركية
#Osman

شركة BYD الصينية تطلق أكبر ناقلة سيارات في العالم بسعة 9,200 مركبة

أعلنت شركة BYD Auto الصينية عن إطلاق أكبر ناقلة سيارات في العالم، قادرة على نقل ما يصل إلى 9,200 سيارة عبر البحر. أطلق على السفينة اسم "BYD Shenzhen" ، تيمناً بالمدينة التي يقع فيها مقر الشركة الرئيسي. وقد غادرت السفينة رسميًا ميناء يانغتشو ، الواقع شمال غرب شنغهاي.

تبلغ أبعاد السفينة "BYD Shenzhen" 219 مترًا طولاً و37.7 مترًا عرضًا، وتصل سرعتها القصوى إلى 18.5 عقدة (21.3 ميل في الساعة) مع غاطس يبلغ 9 أمتار. ويعكس إطلاق هذه الناقلة الجديدة توسع شركة BYD في الأسواق العالمية ، مستفيدة من ازدياد مبيعاتها خلال العام الماضي لتعزيز حصتها في السوق العالمي بحلول عام 2025

تم تصميم السفينة الجديدة مع التركيز على الاستدامة البيئية ، حيث تعمل بتقنية الوقود المزدوج LNG، مما يسمح لها باستخدام الغاز الطبيعي المسال إلى جانب الوقود البحري التقليدي . كما تم تزويدها بأجهزة لتوفير الطاقة وبطاريات تخزين ثابتة من نوع BYD Box، والتي يُعتقد أنها تُستخدم لتشغيل السفينة أثناء رسوها في الموانئ أو في المناطق التي تتطلب انبعاثات منخفضة، مما يسهم في تقليل استهلاك الوقود والانبعاثات البيئية .

#シ゚viralシ #إبتكاربلس #ibtikarplus
الحمدلله انهينا كتابة المنشور بتجميع المعلومات من مواقع مختلفه..

قيمة واردات قطاع الملابس الجاهزة والنسيج إلى تركيا تتجاوز 4 مليارات دولار بزيادة 15٪ خلال 11 شهرا من عام 2024

من الأعمال التركيه الضخمه مسلسل صلاح الدين الأيوبي.

من الأعمال التركيه الضخمه...المؤسس عثمان

من الأعمال التركيه الضخمه.

إذا أحد عنده اي إقتراح لجذب المشتركين اتمنى يكتب لنا إقتراحه.

اعتقد الطرق لجذب المشتركين في هذه المنصه يكون سهل بواسطة إثبات سحب مالي ناجح منها.

لعب وتزوير للتأريخ بالزي التركي من هذا المخرج...مسلسل صلاح الدين الأيوبي المسلسل التركي

أحلام تحت الأنقاض( الجزء الأول)/ الكاتبة /آمنة خذيري

كان هناك شاب يُدعى سامر، يعيش في حي شعبي صغير حيث كان الجميع يعرفون بعضهم البعض. سامر كان شابًا طموحًا، حلمه أن يحقق ذاته وأن يصبح شخصًا مهمًا في مجتمعه. ولكن الحياة لم تكن سهلة بالنسبة له، فقد عانى من مشاكل كثيرة، منها فقدان والده في حادث مفاجئ وتغيير مسار حياته بالكامل.

بعد وفاة والده، حمل سامر مسؤولية العائلة على عاتقه. كانت والدته، السيدة فاطمة، سيدة قوية تحاول أن توازن بين مسؤولياتها كأم وكربة منزل، لكنها كانت تفتقر إلى الدعم العاطفي والمادي. أما سامر، فقد كان يعمل في أكثر من وظيفة ليؤمن احتياجات أسرته، ولكنه كان يواجه الكثير من التحديات في تحقيق طموحاته.

ورغم الظروف الصعبة التي كانت تحيط به، كان سامر يصر على مواصلة دراسته في الجامعة. كان يدرس في المساء بعد يوم طويل من العمل، وكان يحلم بتغيير حياته وحياة أسرته للأفضل. لكنه في أحد الأيام، وفي خضم التحديات التي كان يواجهها، فقد الأمل وقرر ترك الدراسة والتركيز فقط على العمل من أجل تأمين المستقبل.

ولكن جاءت اللحظة التي غيرت مجرى حياته. خلال إحدى الاجتماعات المجتمعية، قابل سامر امرأة تُدعى ريم، كانت شابة مثقفة، وقد أثرت في قلبه وعقله. ريم كانت تعيش في عالم مختلف، كان لديها طموحات خاصة بها وكانت تراه ليس فقط شابًا يعمل بجد، بل شخصًا قادرًا على النجاح إذا منحته الفرصة.

دفعته ريم إلى إعادة التفكير في قراراته، وأقنعته أن الحلم يستحق أن يُلاحَق، حتى لو كان الطريق صعبًا. بدأ سامر في دراسة الموضوعات التي كان يحبها في الماضي، وحصل على فرصة من خلال أحد البرامج التي تدعم طلاب الجامعات من الطبقات الاجتماعية الضعيفة.

كان التغيير في حياته تدريجيًا. بالرغم من صعوبة التوازن بين العمل والدراسة، أصبح سامر أكثر إصرارًا على النجاح، وعاد تدريجيًا ليحقق أحلامه. في النهاية، تخرج سامر بامتياز، وبدأ يعمل في مجال كان يحلم به منذ سنوات.

ورغم أن الحياة لم تكن سهلة على سامر، إلا أنه اكتشف أن القوة تكمن في القدرة على التكيف مع التحديات وعدم الاستسلام.

الحقيقه التاريخيه التي يتغافل عنها العالم هذا القرن


*تسلسل تاريخي قصير يتعلق بعلاقة الشعوب باليهود خلال الألف سنة الماضية*

1080 – الطرد من فرنسا: المرة الأولى
1098 – الطرد من جمهورية التشيك.
1113 - الطرد من كييفان روس (فلاديمير مونوماخ):المرة الأولى
1113 – مذبحة اليهود في كييف.
1147 – الطرد من فرنسا: المرة الثانية.
1171 – الطرد من إيطاليا.
1188 – الطرد من إنجلترا: المرة الأولى
1198 – الطرد من إنجلترا: المرة الثانية
1290 – الطرد من إنجلترا: المرة الثالثة
1298 - الطرد من سويسرا: المرة الأولى الأولى (إعدام 100 يهودي شنقًا).
1306 – الطرد من فرنسا: المرة الثالثة (3000 أحرقوا أحياء).
1360 – الطرد من المجر.
1391 - الطرد من إسبانيا: المرة الأولى(إعدام 30 ألفًا، وحرق 5000 أحياء).
1394 – الطرد من فرنسا: المرة الرابعة
1407 – الطرد من بولندا.
1492 – الطرد من إسبانيا: المرة الثانية (قانون يمنع اليهود من دخول البلاد إلى الأبد).
1492 – الطرد من صقلية.
1495 - الطرد من كييف: المرة الثانية ومن ليتوانيا.
1496 – الطرد من البرتغال: المرة الأولى
1510 – الطرد من إنجلترا: المرة الرابعة
1516 – الطرد من البرتغال: المرة الثانية
1516 - قانون في صقلية يسمح لليهود بالعيش في الأحياء اليهودية فقط.
1541 – الطرد من النمسا.
1555 – الطرد من البرتغال: المرة الثالثة
1555 – صدور قانون في روما يسمح لليهود بالعيش في الأحياء اليهودية فقط.
1567 – الطرد من إيطاليا.
1570 – الطرد من ألمانيا (براندنبورغ).
1580 – الطرد من نوفغورود بروسيا (إيفان الرهيب).
1592 – الطرد من فرنسا: المرة الخامسة
1616 – الطرد من سويسرا: المرة الثانية
1629 – الطرد من إسبانيا: المرة الثالثة والبرتغال: المرة الرابعة (فيليب الرابع).
1634 – الطرد من سويسرا: المرة الثالثة
1655 – الطرد من سويسرا: المرة الرابعة
1660 – الطرد من كييف: المرة الثالثة
1701 – الطرد الكامل من سويسرا:المرة الخامسة (مرسوم فيليب الخامس).
1806 - إنذار نابليون. بادارجا.
1828 – الطرد من كييف: المرة الرابعة
1933 – الطرد من ألمانيا والإبادة الجماعية.
*هذا التسلسل التاريخي القصير المتعلق بعلاقة الشعوب باليهود خلال الألف سنة الماضية وتلاحظ به أن اليهود لم تتحملهم جميع شعوب العالم وتتحمل شرهم إلا الشعوب الإسلامية هى التي تحملتهم فلم يطردوا يوما منها*
*وكان جزاء الشعوب الإسلامية*

*في 14 مايو 1948، تم إنشاء دولة إسرائيل على الأراضي الفلسطينية*
هذا الكلام والتاريخ الأسود لليهود لا يتم تداوله إعلاميا وتجهله الشعوب الأوروبية واللاتينية إلا قليل منهم ولا يستطيعون الحديث عنه وعن أحداثه بسلطة يهودية عالمية حتى لاتبحث الشعوب عن إجرامهم وأفعالهم المشينه على مر التاريخ .
علينا التركيز عليه إعلاميا وبشكل يومي حتى يعي العالم أنهم خطر على الإنسانية بشكل عام ويعلم من يدافعون عن الصهاينة ماذا فعلوا لأسلافهم من سوء وخبث ودسائس.

✋🏻 الرجاء نشر هذا المنشور على أوسع نطاق بكل وسائل التواصل منقول ..

1: الدولة الأولى في العالم عرفت الكتابة هي(العراق)
2: الدولة العربية الخاليه من الصحراء هي (لبنان) .
3: الدولة التي تعيش فيها الاسود والنمور هي (الهند) .
4: الدولة التي تقع في قارتي اسيا وافريقيا هي (مصر).
5: الدولة التي تقع في قارتي اسيا واوروبا هي (تركيا).
6: الدولة التي ليس لها عيد استقلال هي(بريطانيا) .
7: الدولة التي يمر منها كل من مدار الجدي وخط الاستواء هي دولة (البرازيل) في امريكا الجنوبية.
8: المدينة السوريه التي تتكلم اللغة الاراميه هي معلولا .
9: الحشرة التي تكلمت في القرأن الكريم هي (النملة).
10: الحشرة التي تقاوم الاشعاع النووي هي(العقرب).
11: الحشرة التي أوحى الله اليها في القرآن الكريم هي(النحلة).
13: الشاعر الذي هجا نفسه وأمه وزوجته هو (الحطيئه).
14: الانسان الذي ليس من بني ادم هو( سيدنا ادم عليه السلام).
15: الصحابي الوحيد الذي ذكر إسمه في القرآن الكريم هو(زيد بن حارثه رضي الله عنه ).
15: المرآة الوحيدة التي ورد ذكرها بالاسم في القرآن الكريم هي(مريم بنت عمران عليها السلام).
16: المرآة التي آوحى اليها سبحانه وتعالى في القرآن الكريم هي (ام موسى).
17: المرآة التي حُرمت على اثنى عشر خليفه اموي هي (عاتكة بنت يزيد بن معاويه )
18: العصا التي يتوكآ عليها سيدنا سليمان عليه السلام هي( نبتة خروب عاشت بين يده وعندما استحضرته الوفاة تحولت الى عصا بامر الله)
20: عضو جسم الانسان الذي يآخذ الاكسجين من الهواء مباشره هو (العين)
21: عضو جسم الانسان الذي من الممكن ان ينتفخ الى عشرة اضعاف حجمه هي البؤبؤ،،
ـــ......ــــــــ................ـــــــ.......
#منقول

لن يتقبل المرأة القوية الواعية صاحبة الشخصية القوية و الأنوثة الطاغية
الا رجل قوي يملك وعي أكبر منها ، صاحب طاقة ذكورية عالية ....
ليحتويها هي و طاقتها المرتفعة ، فلتصعدي للقمة و اتركي أشباه الرجال يسقطون من قائمتك فلن يفوز بك إلا ذاك الشهم الصنديد ⁦

هل تنجح الضربة الإيرانية في تركيع الكيان الصهيوني و إذلاله؟

" أنا حساسة "
مو يعني كئيبة ولا نكدية ، كل الموضوع أنو تركيبتي غير ..
بفرح من قلبي لما بشوف شي صغير بيفرح.!!
وبزعل كمان من قلبي
إذا سمعت كلمة بتزعل حتى لو بسيطة ..
أنا دموعي قريبة ، وضحكتي اقرب
أنا روحي ما بتتحمل انتقادات وحكي مو حلوو
أنا من اي شغلة بسيطة بزعل ..
بضل بفكر فيها وببكي عليها ...
صعب تحسو متلي او تحبو متلي او تتوجعو متلي
لانو احاسيسي حتى انا احياناً مابفهما...!!!
#مسافة_أمانֆ

تَرَبَّي مؤلف الكتاب في كَنَف رجلين: الأول أبوه الحقيقي، وهو الأب الفقير، والثاني أبٌ لصديقه، وهو الأب الغَنِي، الذي تعَلَّم منه كل شيء عن المال والثراء.
ويقدِّم خُلاصة تلك التجربة الثَّرِيَّة في هذا الكتاب، فكل أسرار كَسْب المال، التي تعلمها من " الأب الغني" نقلها للقارئ، لكي تتاح له الفرصة ليَتَعَلَّم هذه الأسرار التي سَتُمَكِّنه من تحقيق الثرَّاء.

لمن هذا ال نبذة عن الكتاب:
تَرَبَّي مؤلف الكتاب في كَنَف رجلين: الأول أبوه الحقيقي، وهو الأب الفقير، والثاني أبٌ لصديقه، وهو الأب الغَنِي، الذي تعَلَّم منه كل شيء عن المال والثراء.
ويقدِّم خُلاصة تلك التجربة الثَّرِيَّة في هذا الكتاب، فكل أسرار كَسْب المال، التي تعلمها من "الأب الغني" نقلها للقارئ، لكي تتاح له الفرصة ليَتَعَلَّم هذه الأسرار التي سَتُمَكِّنه من تحقيق الثرَّاء.

لمن هذا الكتاب:
• لمن يرغب في تحقيق الثراء.
• لمن يتوافر على موارد مالية، ولا يعرف كيفية استثمارها.
• للآباء الذين يسعون لضمان مستقبل أفضل لأبنائهم.
• لمن يريد أن يعرف الفارق بين تعامُل الأغنياء والفقراء مع المال.
• لمن يرغب في معرفة الأشياء التي يجب التركيز عليها من أجل تحقيق الأمان المالي.

نبذة عن المؤلف:
رُوبِرْت كْيُوساكي واحد من رجال الأعمال المرموقين، ومن خبراء المال والثراء المشهورين، وُلد في هاواي عام 1947.
كان من جنود مشاة البحرية الأمريكية في حرب فيتنام، وحصل على ميدالية شرف في نهاية خِدمَته، ثم اتجه إلى الحياة المدنية، فعمل بائعًا في شركة زيروكس، لكنه لم يقنع بذلك، فاتجه إلى مجالات الاستثمار في أكثر من عمل تجاري.

تفريغ الهواء من #المكيف قبل فتح الغاز اثناء التركيب من اهم الأشياء لعمل المكيف الهوائي بكفائة عالية و بدون مشاكل ويتجاهلها اغلب عمال التركيب
إن الغرض الأساسي من عملية الفاكيوم هو جعل وحدة التكييف خالية تماماً من الهواء وبخار الماء لتكون جاهزة لاستقبال وسيط التبريد (الفريون)، وإذا لم تتم عملية التفريغ بالشكل الصحيح، فإن رطوبة الهواء ستؤدي إلى تلف بعض مكونات الوحدة، ومن فوائد عملية الفاكيوم تحقيق أقصى تبريد وأقصى كفاءة وتوفير في استهلاك الكهرباء للوحدة، إضافة إلى إعطاء قراءة صحيحة للمقياس الضغط المنخفض

البنك المركزي التونسي يُطلق ثلاث قطع نقدية جديدة بداية من اليوم : تعرف على التفاصيل ..
يعلن البنك المركزي التونسي عن إصدار ثلاث قطع نقدية جديدة بتاريخ 9 يوليو 2024، تشمل دينارًا ومائة مليم وخمسين مليما، مع الحفاظ على الرواج القانوني والقوة الإبرائية لهذه القطع.


تحمل القطعة من فئة الدينار نفس الخصائص المعروفة للقطعة الحالية من حيث القطر، الحافة، والنص المكتوب، باستثناء التركيب المعدني والرسم، حيث تم تعزيز الرقم 2 على الوجه الأمامي وزيادة الوزن إلى 7.3 غرام، مع تاريخ الإصدار “1445-2023”.


أما القطعة من فئة مائة مليم، فتتشابه في الخصائص مع القطعة الحالية من نفس الفئة من حيث القطر، الحافة، الرسم، والنص المكتوب، باستثناء التركيب المعدني الذي زاد إلى 9.7 غرام، مع تاريخ الإصدار “1445-2023”.


أما القطعة من فئة خمسين مليما، فتحمل نفس خصائص القطعة الحالية من الفئة نفسها من حيث القطر، الحافة، الرسم، والنص المكتوب، بالإضافة إلى التركيب المعدني والوزن، وتاريخ الإصدار “1445-2023”.


تتم عملية التداول للقطع النقدية الجديدة بالتزامن مع القطع النقدية الحالية المتداولة في السوق

#عزيزي_المـواطن :
ما الذي يمنـعك من تركيب ألواح طـاقة شمسـية وبطـاريات لتتـمتع
بكهرباء 24/24 ؟

مطلوب الوظائف التالية لمجموعة مدارس خاصة بالزرقاء

- محاسبات

الوصف :
1. خبرة من ( 1 – 3) سنوات
2. سكان الزرقاء
3. خريجة بكالوريوس محاسبة
4. لديها القدرة على التعلم السريع

- موظف سوشيال ميديا

الوصف :
1. خبرة من سنة ل 3 سنوات
2. يفضل شهادة بكالوريوس بنفس التخصص
3. لديه القدرة على الابداع على مواقع السوشيال ميديا وننشر الإعلانات وتصميمها
4. سكان الزرقاء

- موظف استقبال

الوصف :
1. خبرة من سنه الى 3 سنوات
2. ان يكون سكان الزرقاء
3. ان يكون قادر على تحمل ضغط العمل
4. لبق وحسن المظهر والسلوك

-موظف صيانه عامه

الوصف :
1. لديه خبرة بالكهرباء وصيانتها
2. لديه خبرة بالحداده وصيانتها
3. لديه خبرة بالنجاره وصيانتها
4. لديه خبرة بالدهان واصلاحه
5. لديه خبرة بالمواسير وتركيبها واصلاحها
6. لديه خبرة بجميع امور الصيانة المتعلقه بالأبنية

- امين مستودع

الوصف :
1. ( خبرة بالمدارس الخاصة ) بنفس الشاغر 3 سنوات
2. سكان الزرقاء
3. القدرة على اجراء جميع المهام المتعلقة بالمستودع من جرد مواد
4. القيام بعمل المشتريات اللازمة

- مدير حركة

الوصف :
1. ( خبرة بالمدارس الخاصة ) بنفس الشاغر من 3 الى خمس سنوات
2. سكان الزرقاء
3. شخصية قيادية

-عاملات نظافة ( اذنة) لمجموعة مدارس خاصة بالزرقاء

الوصف :
1. ان تكون سكان الزرقاء
2. ان تكون قادرة على العمل بدنيا وصحيا
3. ان تثبت كفائتها بالعمل
4. الالتزام الكامل بالدوام الرسمي

-موظفين امن وحماية

الوصف :
1. متقاعد عسكري
2. لديه خبرة بالامن والحماية لمدة سنة الى 5 سنوات
3. سكان الزرقاء


على من يجد في نفسه الكفاءة إرسال السيرة الذاتية على الرقم التالي

0785026506


مع ذكر المسمى الوظيفي

أمثال عالمية رائعة !!!

- من هز بيت جاره..سقط بيته ( مثل سويسري )

- إذا شبع المرء لم يجد للخبز طعماً ( مثل اسكتلندي )

- إذا كنت لا تستطيع الابتسامة فلا تفتح دكانا ( مثل صيني )

- الوجة الحسن هو أقوى خطاب توصية يحمله صاحبه ( مثل إنجليزي )

- فعل الخير مع ناكر الجميل مثل إلقاء ماء الورد في البحر ( مثل بولندي )

- إذا أردت أن تعرف رقي أمة فانظر إلى نسائها ( مثل فرنسي )

- كثيرا ما نرى الاشياء على غير حقيقتها لأننا نكتفي بقراءة العنوان ( مثل أمريكي )

- أخطاء الاخرين دائما أكثر لمعانا من أخطائنا (،مثل روسي )

- قناعتك نصف سعادتك ( مثل ايطالي )

- كل امرئ يصنع قدره بنفسه ( مثل انجليزي )

- سلح عقلك بالعلم خير من أن تزين جسدك بالجواهر ( مثل صيني )

- الإعجاب بالنفس وليد الجهل ( مثل إسباني )

- الحب الذي يتغذى بالهدايا، يبقى جائعا على الدوام ( مثل انجليزي )

- حذار من المرأة التي تتحدث عن فضيلتها، والرجل الذي يتحدث عن استقامته ( مثل فرنسي )

- اعط حبك لأمرأتك، وسرك لوالدتك ( مثل ايرلندي )

- عامل ابنك كأمير طوال خمس سنوات، وكعبد خلال عشر سنين، وكصديق بعد ذلك ( مثل هندي )

- أن تكون انسانا أمر سهل، أما أن تكون رجلا فهذا صعب ( مثل روسي )

- علمني أهلي الكلام، وعلمني الناس الصمت ( مثل تشيكوسلوفاكي )

- من نظر الى الناس بعين العلم مقتهم؛ ومن نظر إليهم بعين الحقيقة عذرهم ( مثل إيطالي )

- الغضب ريح قوية تطفى مصباح العقل ( مثل أمريكي،)

- على الذين يعطون أن لا يتحدثوا عن عطائهم، أما الذين يأخذون فليذكروا ذلك ( مثل برتغالي )

- الشجرة الضخمة تعطي ظلاً أكثر مما تعطي ثمراً ( مثل إيطالي )

- تخلّص من همومك بوضعها في جيبك المثقوب ( مثل صيني )

- التخمة أشد فتكاً من الجوع ( مثل ألماني )

- ازرع كل يوم.. تأكل كل يوم ( مثل مصري )

- أيها الإنسان لا تنس الموت فانه لن ينساك ( مثل تركي )

- لذة الانتقام لا تدوم سوى لحظة، أما الرضا الذي يوفره العفو فيدوم إلى الأبد ( مثل اسباني )

- الحب والعطر لايختبئان ( مثل صيني )

- من ليس في محفظته نقودٌ .. ينبغي أن يكون في لسانه حريرٌ ( مثل ماليزي )

- قطرات الماء القليلة قد تصنع جدولاً ( مثل ياباني )

- يهب الله الطيور غذاءها، لكن لا بد أن تطير حتى تصل إليه ( مثل هولندي )

- يبقى الحب ما بقي المال ( مثل فرنسي )

- من يقرض ماله لصديقه يخسر الاثنين ( مثل فرنسي )

- من يتزوج امرأة جميلة يحتاج إلى أكثر من عينين ( مثل إنجليزي )

- من كان قفاه من قش يخشى دائماً أن تندلع فيه النار ( مثل فرنسي )

- من صمم على بلوغ الغاية استهان بالوسيلة (مثل فرنسي)

- من ارتضى لنفسه أن يكون شاة أكلته الذئاب (مثل فرنسي)

جميلة أن تكوني كزهرة
البنفسج.
‏يسمونها حزينة
‏ لكنها تنشر الفرح
‏حضورها نادرا لا تطيل المكوث
‏لكنّها تبقى في البال أبدا
‏عبيرها لا ينسى
‏تظهر في فصل بارد
‏لكنها بجمالها ولونهاالرائع تدفئ القلوب
‏جميل أن تكوني بنفسجية أنيقة الحضور
‏تتركين عبقك حيثماحللتي
‏وتبقين في البال مهما غبتي

التأمل هو محاولة متعمدة لإختراق الحالات العليا للوعي وتجاوزها في النهاية.
إن فن التأمل هو فن تحويل تركيز الانتباه إلى مستويات أكثر دقة، دون أن يفقد المرء قبضته على المستويات التي تركها وراءه.

- نيسارجاداتا مهراج

**زيارة وزيرة التجارة إلى جزيرة جربة: جهود مستمرة في ضمان استقرار الأسواق**

في خطوة تعكس التزام الحكومة التونسية بمتابعة عن كثب وضعية الأسواق وتحقيق الاستقرار الاقتصادي، قامت وزيرة التجارة بزيارة غير معلنة إلى جزيرة جربة. تركزت هذه الزيارة على تفقد نسق التزويد والأسعار في الأسواق المحلية، وذلك خصوصاً في ظل التحديات التي تواجهها الأسواق خلال فصل الصيف، الذي يشهد زيادة في الطلبات السياحية واستهلاك السلع الأساسية.

وفي حديثها عن أهمية الزيارة، أكدت الوزيرة على أن الهدف الرئيسي منها هو ضمان استقرار الأسعار وتوفير السلع الضرورية للمواطنين والزوار على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك، تهدف الزيارة إلى تعزيز التنسيق بين الجهات المعنية، بما في ذلك السلطات المحلية والموردين، لضمان استمرارية التزويد بالسلع وتحسين جودة الخدمات المقدمة للمستهلكين.

تأتي هذه الجهود في إطار السعي الحثيث لتعزيز الثقة بين المستهلكين والأسواق، وتحفيز الاستثمار والنمو الاقتصادي في المناطق السياحية الهامة كجزيرة جربة. وقد عبرت السلطات المحلية عن استعدادها الكامل لتقديم الدعم اللازم للوزارة في جهودها، مؤكدة على أهمية الشراكة والتعاون المستمر لضمان تحقيق أهداف الاستقرار الاقتصادي والاجتماعي في المنطقة.

بهذه الخطوة، تواصل الحكومة التونسية تعزيز جهودها الرامية لضمان حياة كريمة للمواطنين والمقيمين، من خلال التركيز على التوازن الاقتصادي والاجتماعي وتحسين البيئة التجارية للتأكد من توفر السلع الأساسية بأسعار معقولة وبجودة عالية.

إن قاعدة النجاح الاولى التي تعلو على أي قاعدة أخرى، هي إمتلاك الطاقة، فمن المهم معرفة كيفية تركيز هذه الطاقة وترويضها وتوجيهها على الاشياء الهامة، بدلاً من تبديدها وتشتيتها على الاشياء التافهة وغير المجدية

#أنـا_حساسـة ..

ما يعني كئـ.ـيبة ولا نكـ ـدية ، كل الموضوع أنو تركيبتي غير
بفرح من قلبي لمّا بشوف شي صغير بيفرح ..
وبزعل كمان من قلبي إذا سمعت كلمة بتزعل حتى لو بسيطة ..

أنا دموعي قريبة ، وضحكتي أقرب
أنا روحي ما بتتحمل انتقادات وحكي مو حلوو
أنا من أي شغلة بسيطة بزعل .. بضل بفكر فيها وببكي عليها.

صعب تحسو متلي أو تحبوا متلي أو تتوجعوا متلي
لانو أحاسيسي حتى أنا أحياناً مابفهمها ...!!!

حملة تفتيش واسعة النطاق الامن التركي على منازل اللاجئين السوريين وأماكن عملهم في ولاية غازي عنتاب جنوب تركيا بالتزامن مع نشر "إدارة الهجرة" أكثر من 60 نقطة تفتيش في الأسواق ومحطات المواصلات.

الامن التركي نقل خلال الساعات 24 الماضية مئات السوريين في الولاية إلى مراكز الترحيل، بينهم مقيدون بالرمز "V -160"، المتعلق بعدم تحديث عنوان السكن.

ورجحت المصادر استمرار الحملة لأكثر من 10 أيام في الولاية، وإمكانية انتقالها بعد غازي عنتاب إلى ولايتي مرسين وهاتاي

وجاءت الحملة بعد إطلاق 41 منظمة مدنية في غازي عنتاب، بياناً مشتركاً يحذر من "غرق" الولاية تحت وطأة تدفق اللاجئين، إضافة إلى العديد من التصريحات التي ركزت على السوريين في هذه الولاية...

خطوات نهاية #الأزمة السورية باتت قريبة جدا وفي مقدمتها
تابعونا ليصلكم كل جديد أخبار سورية والعالم
1- انسحاب #تركيا من ادلب ودخول الجيش السوري إليها..
٢- تسوية مع #الأكراد وعودة الحقول النفطية مايعني نهاية أزمة كل من (الكهرباء والغاز والبنزين والمازوت)
٣- إلغاء العقو.... بات #الإقتصادية الأ..مير... كية على سورية وتحسن سعر الصرف.

#هـــــــــــاااام #عاجل
رئاسة الجمهورية العربية السورية
- اجتماع سوري تركي مرتقب في #بغداد
- الاجتماع السوري التركي في بغداد سيكون بداية "تفاوض طويل"
- المفاوضات مع #تركيا قد تعيد العلاقات إلى سابق عهدها
- خطوة التفاوض مع تركيا تلقى دعماً عربياً واسعاً

#عااااجل:
#نهاية_اللعبة_والمعارضة_تخسر_آخر_الأوراق:👇🏻👇🏻
رئيس النظام التركي إردوغان منذ قليل عقب صلاة الجمعة :

- لا يمكن أن يكون لدينا أي نية #سيئة تجاه بلد جار مثل سورية ، و لا نسعى للتدخل في الشؤون #الداخلية السورية.

- الشيء #الصحيح للشعبين التركي و السوري هو إقامة علاقات #طيبة مع سوريا ، لا يوجد أي سبب لعدم إقامة علاقات طيبة مع #سوريا.

- يجب أن تعود العلاقات #المميزة كما فعلنا #بالماضي.

- سنسعى لعقد #لقاء قريب مع #الرئيس السوري بشار الأسد .

- أيها الإنسان، لا تنس الموت، فإنه لن ينساك (مثل تركي

في السبعينيات, وتحديدًا عام 1978, يُصاب الشاعر نزار قباني بنوبةٍ قلبية، ويدخُل على إثرها للمشفى. في هذه الفترة كان نزار قد جاوزَ الخمسين من عُمره بقليل، وكان مدخِّنًا شَرهًا، بجانب كونه مريضَ قلب منذ الصغر!

بعدما تمَّ حجزُه للعلاج، حاولتْ زوجته أن تزورَه، ولكنَّ الأطباء منعوها من زيارته.

في الوقت الذي كان فيه نزار يُعاني من مرضه، كان يُعاني من عذابٍ نفسي آخر، عذاب لا يشعر به إلّا المبدعون ومرهفو الحسِّ، أصحابُ البال المزاجي الذي يتأثر بأيِّ شيء، ويتفاعل مع أيِّ حدث؛ كان هذا العذاب النفسي هو عذابَ الاعتياد! ثباتُ الظروف والمشهد والمواقف!

كان نزار يُعاني ممّا يُعرف بعذاب اللَّون الأبيض، والذي قد يدفع الشخص إلى الجنون!

بعدَما علم بمنع الأطباء زوجتَه من زيارته، أثَّر ذلك في نفسيَّته كثيرًا، ودفعه إلى الكتابة الشعرية، المهنة التي احترفَها، والمتعة التي عاشَ من أجلها، وكتب وقتها قصيدة بعنوان "يوميات مريض ممنوعٌ من الكتابة" وصدرتْ في ديوان "أحبك أحبك والبقية تأتي", والذي صدر في نفس العام 1978.

نزار قباني كان يخاطب زوجتَه وحبيبته بلقيس في هذه القصيدة بشكلٍ مباشر، حيث كان يقول:

ممنوعةٌ أنت من الدخول، يا حبيبتي، عليه..
ممنوعةٌ أن تلمسي الشراشف البيضاء، أو أصابعي الثلجية
ممنوعةٌ أن تجلسي.. أو تهمسي.. أو تتركي يديك في يديه
ممنوعةٌ أن تحملي من بيتنا في الشام..
سربًا من الحمام
أو فلةً.. أو وردةً جورية..
ممنوعةٌ أن تحملي لي دميةً أحضنها..
أو تقرئي لي قصة الأقزام، والأميرة الحسناء، والجنية.
ففي جناح مرضى القلب يا حبيبتي..
يُصادرون الحب، والأشواق، والرسائل السرية.

وفي هذه القصيدة نفَّس نزار عن مكنون عذاباته من السجن الأبيض الذي يحاوطونه به، عذابه الذي فاق تعبَ قلبه؛ حيث قالَ مخاطبًا زوجته:

أغطيتي بيضاء..
والوقت، والساعات، والأيام كلها بيضاء
وأوْجه الممرضات حولي كتبٌ أوراقها بيضاء
فهلْ من الممكن يا حبيبتي..
أن تضعي شيئًا من الأحمر فوق الشفة الملساء؟
فمنذ شهرٍ وأنا.. أحلم كالأطفال أن تزورني
فراشةٌ كبيرةٌ حمراء.

بل وطلبَ منها بشكل مباشر أنَّها عندما تأتي لزيارته عندما يُسمَح لها بأن ترتدي كلَّ ألوان الدنيا، كل المبهجات، كل الألوان الصارخة وغير التقليدية، كلها إلّا أبيض المستشفى الذي أضاف إلى تعبه تعبًا! حتى يتخلص من عذاب اللون الأبيض:

إنَّ جئتني زائرة..
فحاولي أن تلبسي العقود، والخواتم الغريبة الأحجار
وحاولي أن تلبسي الغابات والأشجار..
وحاولي أن تلبسي قبعةً مفرحةً كمعرض الأزهار
فإنني سئمت من دوائر الكلس.. ومن دوائر الحوار.

وفي عام 1999, يقوم المطرب العراقي كاظم الساهر بصياغة قصيدة "يوميات مريض ممنوعٌ من الكتابة" للكبير نزار قباني، ويصنع أغنية بديعةً جدًّا تحمل عنوان "ممنوعة أنتِ".. وصدرت في ألبوم بعنوان "حبيبتي والمطر". لتخلد لنا قصتين: قصة قصيدة نزار قباني وزوجته، وقصة عذاب اللون الأبيض الذي ذاقَ من ويلاتِه الكثيرُ من المبدعين ومرهفي الحس.

وعن عذاب اللون الأبيض الدائم، كتب أمل دنقل أيضًا وهو على فراش المرض، مرضه الأخير والذي أفضى إلى موته، وفي ديوانه الأخير "أوراق الغرفة 8" كانت قصيدة دنقل البديعة "ضد من" حيث وصف عذاب لون المشفى الأبيض بشكل آخر .. حيث قال:

في غُرَفِ العمليات
كان نِقابُ الأطباءِ أبيضَ
لونُ المعاطفِ أبيض
تاجُ الحكيماتِ أبيضَ، أرديةُ الراهبات
الملاءاتُ
لونُ الأسرّةِ، أربطةُ الشاشِ والقُطْن
قرصُ المنوِّمِ، أُنبوبةُ المَصْلِ
كوبُ اللَّبن
كلُّ هذا يُشيعُ بِقَلْبي الوَهَنْ.
كلُّ هذا البياضِ يذكِّرني بالكَفَنْ!
فلماذا إذا متُّ.. يأتي المعزونَ مُتَّشِحينَ..
بشاراتِ لونِ الحِدادْ؟
هل لأنَّ السوادْ..
هو لونُ النجاة من الموتِ
لونُ التميمةِ ضدّ.. الزمنْ

البشر الأسماك

عمرك تخيلت إن ممكن حد يغطس وقت طويل في المحيط بسهولة ويسر، ويقضي أكتر من 60% من وقتهم في الميه من غير معاناة.. طلع فيه قبيلة «معجزة» حيرة العلماء معاها.

قبيلة باجاو في إندونيسيا.. أول البشر الذين عرفوا بقدرتهم على التكيف وراثيا مع الغوص لقاع المحيط بدون معدات... وتعيش القبيلة حياة برمائية للغاية، حيث يعيش شعب الباجاو في قوارب منزلية ويقضون جزءًا كبيرًا من حياتهم في البحر. والآن قد ثبت أنّ القبيلة تمتلك تركيبا جينيا الذي يمكنها من القيام بذلك.

يتمتع أفراد قبيلة باجاو بمهارات عالية في الغوص الحر والصيد بالرماح، فضلاً عن امتلاكهم قدرات رئوية غير عادية وقدرات سباحة قوية تمكنهم من الغوص لمسافة تصل إلى 230 قدمًا باستخدام مجموعة من الأوزان وزوج من النظارات الخشبية فقط.

ووفقًا لـ«بي بي سي»، قالت ميليسا إيلاردو من جامعة كامبريدج: «إن قبيلة باجاو الإندونيسية يغوصون بشكل متكرر لمدة ثماني ساعات يوميا، ويقضون حوالي 60% من وقتهم تحت الماء».

لكن اتضح أن مهاراتهم ليست فقط هي التي تساعدهم على تحقيق ذلك، ولكن أيضًا طفرة جينية فريدة - تُعرف باسم "جين البحر البدوي sea nomad gene" - والتي تساعد أيضًا في قدرتهم على الغوص. فأفراد القبيلة لديهم طحال كبير جدًا.

وينشط هذا الطحال عندما يغمر الجسم في الماء، ما يُسلّط الضوء على دوره الرئيسي في استجابة الإنسان للغوص. فينقبض الطحال ليحقن خلايا الدم الحمراء المؤكسجة في الدورة الدموية، والتي يمكنها زيادة الأكسجين في دم الإنسان بنسبة 9%.

لذلك فمن المنطقي أنه من خلال وجود طحال أكبر، يتمتع شعب الباجاو بميزة وراثية تمكنهم من السباحة تحت الماء لفترات طويلة ومسافات كبيرة.

قالت الدكتور إيلاردو: "ليس هناك الكثير من المعلومات حول الطحال البشري من حيث علم وظائف الأعضاء وعلم الوراثة، لكننا نعلم أن الفقمات التي تغوص عميقًا، مثل فقمة ويدل، لديها طحال كبير بشكل غير متناسب.

لذلك "نعتقد أن سكان الباجاو لديهم تكيف يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية وبالتالي يزيد من حجم الطحال"، مضيفة أنه تبين في الفئران أن هرمونات الغدة الدرقية وحجم الطحال مرتبطان، فإذا قمت بتعديل الفئران وراثيا بحيث تفتقر إلى هرمون الغدة الدرقية T4، فإن حجم الطحال الخاص بها سينخفض بشكل كبير، ولكن هذا التأثير يمكن عكسه عن طريق حقن الفئران بمادة T4".

وأكدت إيلاردو أنّ من الصعب معرفة بالضبط المدة التي ظل فيها شعب باجاو تحت الماء، لكن البعض يزعم أنهم ظلوا تحت سطح البحر لمدة تصل إلى 13 دقيقة.

الاختلافات بين عقل الرجل وعقل المرأة !!
موضوع في غاية الأهمية ..

1. (( اللغة )):
من السهل على المرأه تعلم لغات جديدة, بعكس الرجل فمن الصعب عليه تعلم اللغات الجديدة .. ولذلك تكون الطفلة الأنثى أذكى من الطفل الذكر ..

2. (( تعدد المهام )):
صُمم مخ المرأه للتركيز في اكثر من شيء في وقت واحد فيمكنها متابعة التلفزيون والتكلم في التلفون او ممارسة اعمال المنزل في وقت واحد ..
بعكس الرجل فعقله مصمم للتركيز في عمل واحد فقط فلا يستطيع الرجل مثلا التحدث في التلفون اثناء مشاهدة التلفزيون ونجد انه يقوم بخفض صوت الراديو او اغلاقه للتركيز أثناء القيادة ..

3. (( المهارات التحليلية )):
يحتوي عقل الرجل على مساحة كافية للمهارات التحليلية, فاذا عرضت عليه خريطة يمكنه تحليل الخريطة وفهم المشكلة وايجاد حل بسرعة ..
بعكس المرأة فمن الصعب عليها ادراك التفاصيل الموجودة في الخريطة وهي بالنسبة لها مجرد خطوط ..

4. (( القيادة )):
الرجل يمكنه القيادة مسرعا والتحكم في السيارة والاتجاهات واذا قابله اي عائق يمكنه التفكير بسرعة وتفاديه .. اما المرأه فيلزمها الوقت لإدراك وجود عائق على الطريق والتفكير فيه ..

5. (( الكذب )):
يفشل الرجل في الكذب على المرأة اذا كانت امامه لأن عقل المرأة يمكنه ملاحظه 70% من تعابير الوجه , 20% من لغه الجسد , 10 % من حركة الشفاه بعكس الرجل فهو لا يمتلك تلك الهبة ويمكن للمرأة أن تكذب عليه بسهوله وهي امامه ..

6. (( حل المشاكل )):
عند مواجهة الرجل للعديد من المشاكل يقوم عقله تلقائيا بتصنيف المشاكل وفصل كل مشكلة ثم يبدأ في التفكير في حلول لكل مشكلة على حدة بعكس المرأة فلا يستطيع عقلها تصنيف المشكلة وغالبا ما تلجأ لمساعدة الاخرين وتحتاج دائما إلى من يسمعها وبمجرد البوح عن مكنونتها يخف عنها حمل المشاكل بغض النظر عن اذا وجدت حل لها او لا ..

تركيا تنتصر على جورجيا بثلاثية ممتعة في افتتاح مبارياتهم باليورو

انتصار هام لرفاق جولر قبل مواجهة البرتغال القادمة

عندما تفكر بإقتناء كلب صيد
اول من سيخطر على بالك هو كلب البواينتر
لان هذا الكلب ك جهاز الرادار تمام
حاسة الشم لديه قوية جدا
سمعه حاد
تركيزه عالي
مطيع للأوامر
ودود جدا
هادئ لا يتسبب بهروب الطريدة
يعني يكفي أن يشم رائحة الطائر بين الاعشاب
لكي يتحول من كلب إلى عسكري يقوم بالتسلل لصفوف العدو
الخطوة مدروسة والتركيز عالي

فوائد الزواج من صيد
١ لن يكون هناك داعي لتبرير غيابه عن البيت فرائحة الدخان و الأتربة و آثار الدماء كافية لإثبات تواجده في الصيد
٢ ستنعمين برحلات جميلة في الطبيعة فأغلب الاماكن الذي يقصدها الجبال و الأنهار
٣ ليس لديه وقت للخيانة لأنه سيستثمر كل ساعة فراغ ليخرج إلى الصيد
٤ لن ينتبه للنساء فتركيزه دائما على الطيور التي تمر في السماء او اثار الارانب

ميراج هي البندقية المفضلة لدي
المصنع تركي
خفيفة الوزن
رشيقة
سعرها مناسب
دقيقة الرماية

اوسكار تعد بندقية اوسكار التركية
من اردئ البنادق حيث تعد سلاح تجاري رخيص و ذو فاعلية قليلة لسوء المعدن المصنوع منها البندقية

تعد كلاب البوينتر من افضل كلاب صيد الطيور والارانب
لشدة ذكائها و ثباتها
و شدة تركيزها

من خيرات نهر العاصي سوريا ادلب الحدود السورية التركية

بنادق هوغلو التركية هي رقم واحد في الأسلحة التركية لقد تميزت هذه الأسلحة بتصنيعها اليدوي و يعود الاسم لقرية تركية اسمها هوغلو
شعار الشركة هو نفسه شعار قبيلة تركية قديما و من ركز بالشعار يراه موجود على رايات الاوغوز في مسلسل ارطغل
يكفي أن أقول في الفترة الأخيرة أصبحت هوغلو منافسة للبنادق الروسية والإيطالية في أسواق لبنان وحتى أصبحت تضاهي البنادق الروسية في السعر

القهوة بلبن فعلا طلعت بتساعد على التركيز انا اول ما خلصت الكوباية إفتكرت اني صايم

من أعظم المسلسلات تركيه

#حقائق_من_علم_النفس :

️1- ‏نفسياً ..!
الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة .

2- نفسيـاً ...!
‏مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً .

️3- ‏نفسياً ..!
عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.

4- نفسياً ..!
الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .

️5- ‏نفسياً ..!
بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم.

6- ‏نفسياً ..!
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .

️7- ‏نفسياً ..!
الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم .

8- نفسياً ..!
هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .

️9- نفسياً ..!
بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الشديد • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق .

10- نفسيـاً...!
⁧ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.

️11- نفسيـاً...!
معلومه مُتعارف عليها بطب النفس :
إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطًب في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً .

12- نفسيــاً...!
نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .

️13- ‏نفسياً ..!
أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه .

14- نفسيـاً...!
يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .

️15-‏التبلد العاطفي : مرحلة تأتي بعد صبر طويل ، يكون فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان ، دون ذرة ندم أو رغبة إلتفات ..

‏ 16-‏نفسياً :

الجسم النحيف لاعلاقة له بقلة الأكل :
هناك نحف من العصبية، من حرقة الدم ، من التعب ، من التفكير .
نحن نتآكل من الداخل

️17-‏نفسيًا..!

خروجك من تجربة صعبة، صبرك على خسارتك الصادمة و جروحك العميقة و انكسار قلبك، هو الشيء الوحيد اللي يثبت لك انك قوي جداً، اقوى مما كنت تعتقد .

18-أن كنت تتابع #نفسياً فأنت اما انسان مثقف أو تحاول أن تثقف نفسك فأهلا بك ضع تعليقا لنراك أيها المثقف
#طور_ذاتك..مع
علم النفس وقوة الشخصية ....🌹