الخرمش، أو فاكهة القشطة، غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والألياف، ويقدم فوائد متعددة تشمل تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، الحفاظ على نضارة البشرة والشعر، تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر، وتحسين الحالة المزاجية. كما تُظهر بعض الدراسات قدرته على تدمير الخلايا السرطانية، وتقوية العظام، وتعزيز صحة العين.
فوائد الخرمش الصحية:
تقوية المناعة:
فيتامين ج الموجود في الخرمش يعزز الجهاز المناعي ويساعد في محاربة العدوى.
مكافحة الأورام السرطانية:
يحتوي الخرمش على مركبات قد تساعد في تدمير الخلايا السرطانية وتحفيز موتها بطريقة طبيعية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيه على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل انتفاخ البطن وتقوية البكتيريا النافعة.
تعزيز صحة البشرة والشعر:
فيتامين ج يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يعزز نضارة البشرة ويقلل ظهور علامات الشيخوخة، كما يفيد الشعر.
تقوية العظام:
يساهم الكالسيوم والمعادن الأخرى في الخرمش في الحفاظ على صحة العظام وتأخير هشاشة العظام.
تحسين الحالة المزاجية:
فيتامين ب6 يلعب دوراً في تكوين النواقل العصبية مثل السيروتونين، مما يساعد في تنظيم المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب.
دعم صحة القلب:
يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب بشكل عام.
الحفاظ على صحة العين:
يحتوي على الكاروتينات التي تحمي العين من الأمراض مثل التنكس البقعي.
مكافحة العدوى والبكتيريا:
خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات تجعله مفيداً في محاربة العدوى البكتيرية والفطرية.
فوائد فاكهة القشطة المذهلة! - ويب طب
26‏/11‏/2017 — سنقدم لكم في ما يأتي أبرز فوائد فاكهة القشطة: * تعزيز صحة الشعر والبشرة هذه هي فوائد فاكهة القشطة للشعر والبشرة: ... * تفيد في مكافحة السرطانات .

Webteb

فاكهة القشطة: 8 فوائد على للصحة والمناعة - الميادين
22‏/08‏/2022 — قد تساعد على تحسين المزاج تُعتبر فاكهة القشطة مصدراً ممتازاً لفيتامين B6، إذ يلعب هذا الفيتامين دوراً في تكوين الناقلات العصبية بما فيها السيروتو...

الميادين

فاكهة القشطة أو الشيريمويا، تعرف على فوائدها - الطبي
27‏/04‏/2020 — كما تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يحارب العدوى والأمراض، كما يقلل من فترة المرض عند الإصابة بالأنفلونزا. تعزيز صحة العظام...

الطبي

"الخرمش".. "قشطة" اليمن.. بديل فعال للعلاج الكيميائي ضد السرطانات
19‏/09‏/2022 — فوائدها الغذائية وتشير الدكتورة عيدروس إلى عدد من المقالات العلمية التي تصف فاكهة القشطة "الخرمش" كبديل فعال للعلاج الكيميائي عند معالجة عديد من ...

صحيفة الأيام عدن

بعض من فوائد فاكهة القشطة او السفرجل او الخرمش المذهلة! من فوائد ... - Facebook
15‏/08‏/2023 — مضادة للبكتيريا والفطريات. *تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة · قد تساعد على تحسين المزاج · فاكهة مفيدة لصحة العين · منع ارتفاع...

Facebook

بعض من فوائد فاكهة القشطة او السفرجل او الخرمش المذهلة! من فوائد ... - Facebook
15‏/08‏/2023 — من فوائد فاكهة القشطة لأنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بسبب احتوائها على الألياف الغذائية، التي تنشط حركة الأمعاء وتخلص الجسم من الغازات و...

Facebook

اليمن: فاكهة القشطة الشهيرة "الخرمش" - حلم أخضر
12‏/10‏/2019 — القشطة بديل فعال للعلاج الكيميائي تفيد عدد من المقالات العلمية بأن فاكهة القشطة “الخرمش” تعد بديل فعال للعلاج الكيميائي في علاج العديد من السرطان...

حلم أخضر

فاكهة القشطة ومرض السرطان - ويب طب
01‏/02‏/2021 — قتل الخلايا السرطانية تمتلك الخلايا السرطانية القدرة على تجنب عملية الاستماتة الخلوية، وهي العملية التي تسبب موت الخلايا المتضررة أو الكبيرة بطري...

Webteb

إذا كنت قد أكلت القشطة شاهد هذا الفيديو عن فوائد تناول ...
18‏/11‏/2019 — ✅ تعزيز صحة الشعر والبشرة نظراً لمحتواها العالي من فيتامين أ، فإن تناول القشطة سوف يمنح بشرتك نضارة وانتعاشاً ظاهراً. يمنح شعرك بريقاً وكثافة ملح...

YouTube

السعرات الحرارية في فاكهة القشطة.. إليك فوائدها للرجال - الكونسلتو
15‏/10‏/2021 — 3-صحة العين تعد القشطة مصدر غني بالكاروتينات؛ التي لها دورًا رئيسًا في الحفاظ على صحة العين والوقاية من عيوب الإبصار، ارتبط اللوتين الموجود في ال...

الكونسلتو