أن تثق في الفكرة الأولى التي لديك قبل بدء تشغيل عقلك الواعي تقريبًا). قد يكون من الغريب مدى دقة ذلك - وصولا الى لحظة.
على الرغم من أنك قد تشعر بعدم معرفة الوقت المنقضي ، إلا أنه في أوقات معينة من يومك ، يمكن لصاحب أعلى مستوى الاستفادة من الوقت والتقويم على أي حال وإعلامك بالوقت.
هناك طريقة أخرى لتطوير الوعي بساعتك الداخلية وهي وضع نية للاستيقاظ في وقت معين (قد يكون من الأفضل القيام بذلك في عطلات نهاية الأسبوع عندما لا تحتاج بالضرورة إلى الاستيقاظ).
إليك ما يجب القيام به:
1. اختر الوقت الذي تريد أن تستيقظ فيه (ملاحظة: حسب شخصيتك ، قد ترغب في اختيار وقت مناسب لك - على سبيل المثال ، إذا لم تستيقظ أبدًا قبل الساعة 8 صباحًا ولكنك تنوي الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا من أجل هذا التمرين ، يمكنك تخريب نفسك إذا كنت متعبا للغاية وتريد النوم فيه. إذا كانت رغباتك الحقيقية لا تتماشى مع نيتك ، فقد تحل نفسك في الوقت الحقيقي محل الوقت الحقيقي الذي تريد الاستيقاظ منه تلقائيًا.)
2. أخبر نفسك العليا أنك تريد الاستيقاظ في ذلك الوقت واطلب من نفسك العليا أن تستيقظ في هذا الوقت. على سبيل المثال - 8:00. لتعزيز النية ، قد ترغب في تقديم سبب لذلك.
3. لا تقوم بضبط المنبه الخاص بك.
4. ترى ما الوقت الذي تستيقظ فيه.
هل قمت بهذه التمارين؟ هل نجحوا معك ؟! ترك تعليق لنتبادل الخبرات الخاصة بك!
على الرغم من أنك قد تشعر بعدم معرفة الوقت المنقضي ، إلا أنه في أوقات معينة من يومك ، يمكن لصاحب أعلى مستوى الاستفادة من الوقت والتقويم على أي حال وإعلامك بالوقت.
هناك طريقة أخرى لتطوير الوعي بساعتك الداخلية وهي وضع نية للاستيقاظ في وقت معين (قد يكون من الأفضل القيام بذلك في عطلات نهاية الأسبوع عندما لا تحتاج بالضرورة إلى الاستيقاظ).
إليك ما يجب القيام به:
1. اختر الوقت الذي تريد أن تستيقظ فيه (ملاحظة: حسب شخصيتك ، قد ترغب في اختيار وقت مناسب لك - على سبيل المثال ، إذا لم تستيقظ أبدًا قبل الساعة 8 صباحًا ولكنك تنوي الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا من أجل هذا التمرين ، يمكنك تخريب نفسك إذا كنت متعبا للغاية وتريد النوم فيه. إذا كانت رغباتك الحقيقية لا تتماشى مع نيتك ، فقد تحل نفسك في الوقت الحقيقي محل الوقت الحقيقي الذي تريد الاستيقاظ منه تلقائيًا.)
2. أخبر نفسك العليا أنك تريد الاستيقاظ في ذلك الوقت واطلب من نفسك العليا أن تستيقظ في هذا الوقت. على سبيل المثال - 8:00. لتعزيز النية ، قد ترغب في تقديم سبب لذلك.
3. لا تقوم بضبط المنبه الخاص بك.
4. ترى ما الوقت الذي تستيقظ فيه.
هل قمت بهذه التمارين؟ هل نجحوا معك ؟! ترك تعليق لنتبادل الخبرات الخاصة بك!
31 Views
